减肥与低碳生活，原来健康瘦身与低碳环保，竟是一回事

减肥与低碳生活，原来健康瘦身与低碳环保，竟是一回事！

以前总觉得，减肥是一种运动，环保是一种事业，需要腾出时间专门去做这些事情。可是，最近接触了很多环保达人，发现没有一个胖子，慢慢意识到，原来健康瘦身和低碳环保，竟是一回事！

01健康瘦身 VS 低碳环保

1. 减肥是少点外卖；环保是避免用一次性产品。不吃外卖可以大大减少一次性餐具的使用。
2. 减肥是多运动；环保是多爬楼梯少坐电梯上下楼。多爬楼梯，少用电梯，可以节约能源。
3. 减肥是多吃粗粮少吃精细粮；环保是多食用纯天然食物，少使用含添加剂食物。少吃精细加工食品、多吃天然食物，可以帮助节省加工环节消耗的能源，诸如食品的包装、物流等等层面。
4. 减肥是少吃不是不吃；环保是节约食物不浪费。

……

道理我都懂，但是很难在生活中去真正实践。

胖子的苦恼

02减肥和低碳，看似不相关，背后却拥有相似的逻辑

1. 减肥可以改善我们自己的健康状况，而低碳生活可以改善居住环境的健康状况。
2. 减肥可以让我们的身材更美，而低碳生活可以让整个地球变得更加美丽。
3. 减肥可以消耗体内多余脂肪，而低碳生活可以让生活极简、精致。

– 参考：克莱小姐（健康塑身达人）《减掉40斤，我还爱上了低碳生活》

低碳食材

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