长寿惠耳听力提醒您——7个防止耳鸣恶化的好方法

据统计，人群中约15%人患有耳鸣，其耳鸣声24小时持续不间断。大多数耳鸣与听力损失有关，并伴随着年龄增长而恶化。您可能已经注意到，随着年龄增长，由于听力下降，您对大声也越来越敏感，这可能意味着耳鸣也在恶化。

尽管不是所有类型的耳鸣可以治愈，但是有办法管理耳鸣，比如戴上具有耳鸣管理器的助听器。此外，可以采取以下几个方法防止耳鸣恶化：

1

清洁耳朵

正常情况下，耳垢会自动从耳道内排出。然而，在使用耳塞或棉签时，可能会把耳垢推入耳道深处，导致其无法正常排除，并在耳内不断堆积，最终堵塞耳道，引起耵聍栓塞。耵聍栓塞会引起听力下降、耳鸣等问题。因此，请医生看看是否是耵聍栓塞引起的耳鸣，并请教如何正确清洁耳朵。

2

停止服用耳毒性药物

大量服用抗抑郁药、阿司匹林、抗癌药物和某些抗生素会增加患有耳鸣的几率，并加重耳鸣的症状。减少服用这些药物可以减少耳鸣，但是需要咨询您的医生这样做是否安全。

减少压力

现今，压力过大是大多数疾病的罪魁祸首之一。压力会导致血压升高，这是耳鸣的常见原因之一。学会减压对您的人生非常重要，冥想、练习瑜伽和定期运动可以减少压力，您可以尝试起来。

4

减少酒精摄入

众所周知，酒精对身体有害处，每天饮酒会增加耳鸣的几率。减少和限制酒精摄入，可降低血压，从而减少耳鸣的几率。

5

远离噪声

噪声是引起耳鸣最常见的原因。避免去那些嘈杂的地方，如工厂、建筑工地、KTV或音乐会。如果无法避免，建议您佩戴防护耳塞或具有噪声抑制功能的助听器，来保护您的听力。