患过脑中风的人：坚持3个调理法，加速康复，出院10年不复发

据相关数据统计，我国每年新增脑中风患者就有200多万人，每年死于脑血管疾病的人数能达到150万，其中以老年人居多。尤其在季节交替的时段，这种疾病发生的几率会更高。更为可怕的是，在第一次发生脑中风之后，患者再次中风的几率要比正常人高出很多，缺血性脑中风的复发率会达到17.7%，而且复发患者的致残率和致死率都会上升。

所以患过中风的人，一定要注意后期的调理，防止中风复发，保障生命安全。

患过脑中风的人：坚持3个调理法，加速康复，出院10年不复发

1、合理饮食加速恢复，有效预防复发

饮食调理上食物应该重视“全面+均衡”，多素少荤，减少食盐、糖类物质、脂类物质的摄入量，增加新鲜蔬菜和水果的摄入量；主食粗细搭配，副食多色且种类丰富，刻意减少猪牛羊肉等畜肉的食用量。可以在餐食中有意识地增加新鲜蔬菜、粗杂粮、薯类、豆类食品以及坚果的摄入量，生活中要少量多次喝水，以达到润肠通便和“稀释”血液的目的。也可以使用一些食物提取的汁液，如姬松 茸· 芦 丁液。

2、吃饭8分饱

这是脑中风患者、尤其是伴有血压高的人特别需要注意的问题，因为你若是吃得太饱，就会很容易摄入的热量过多，这样血压很容易就会升高，对血管产生压力。所以吃饭建议8分饱就行了，如果怕饿，可以少吃多餐，或者在两餐之间吃点小零食，都是不错的解决办法。

3、保持情绪稳定

对于患过脑中风的人来说，最忌讳的就是过度兴奋，或者生气、忧郁等，这些不良的情绪都可能是升高血压的一个“快捷通道”，从而加大中风复发的几率。当然中风患者本身受疾病影响可能就是比较容易情绪不佳，这时候就需要家属帮忙协调和开导，尽可能地让患者保持积极乐观的心态。