痛风患者：冬日防护要做好

天气开始慢慢变冷，大家能够明显感觉到冬天离我们越来越近。而冬季是预防痛风发作的重要时期，很多患者都有这样的体验：一到冬天，痛风性关节炎就开始加重。

冬天痛风发作的主要原因是：

1、排泄变少

2.饮食方面

大家的胃口也会比天气温暖时要好，身体不自觉会囤些脂肪。而且口味也会相对变重，火锅、羊肉、高汤等高嘌呤食物，都会增加痛风患者的负担；

3.血液循环

体内血管收缩，血液循环变慢，尤其是四肢末端，尿酸盐结晶很容易在这些末端关节部位沉积，导致痛风性关节炎。

冬天防护要牢记：

1、注重保暖

尽可能穿宽松的棉鞋，厚实的棉衣。不要觉得笨重，穿的厚一些，才能更好抵御寒冷。

2、喝水要勤

基本每天喝水2000~3000毫升左右，喝水多才能有利于你排泄，当然不能憋尿。推荐喝白开水、淡茶水，不喝含糖的饮料。

3、适当运动

可以做短时间的有氧运动，主要是要活动活动关节，防止尿酸在关节处结晶。如果外面实在太冷或者不方便出门的，推荐在家做八段锦。

4、艾灸、泡脚

艾灸是传统中医的一种治疗方式，有助于改善关节部位的微循环。泡脚可以缓解疲劳，促进脚部血液循环。在这里要提醒大家，如果脚上出现痛风石或痛风石破溃就不要泡脚了，以免伤口发炎感染。

5、时常测试尿酸值

这是比较重要的一点，只有清楚自己尿酸的控制情况，才能了解自己这段时间的生活或治疗上是否出现问题，有助于患者和医生调整方案。

这些大部分只是对于你生活的一点小建议，得了痛风的患者，具体的治疗还是要听医生的话，每个人的情况都不尽相同，只有联系自身实际，才能更好治疗。