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大家好呀~
今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做《家事的抚慰（上）》。
一个人体验到的居家生活，取决于做家事的方式。不同的居家小习惯会让每个家拥有不一样的特质，使人们对自己的家更有归属感，并感到舒服自在。
这种自在的感受对居住来说相当地重要，因为一旦感到不够自在，你的快乐指数、自我修复力、活力与勇气都会大打折扣。你会发现自己宁愿孤单地坐在咖啡馆里，也不愿意回到自己的家中。
那么，作为忙碌的都市人，我们该如何通过做家务，让我们的家成为一个温暖的庇护所，而不是一个来去匆匆的旅馆呢？
和灵遥一起开始今天的共读吧~
01.
家务准备
大多数人的需求都是周期性的，因此家事也得具备周期性。
你每天都需要睡眠、饮食、沐浴、更衣，以及欢笑、放松、学习与娱乐，你的家同样也要日复一日地提供相应的条件，使你在舒适安全的情况下完成这些需求。
对于每一个家事萌新来说，最为关键的，也是最重要，便是找到你的家事节奏，从容不迫地完成你的每一项家事安排。
这样一来，你便不会因为没有洗完的碗筷、没有来得及扔出房门的垃圾，和洗不完的衣服而发愁了。
另外，为家事提前做好准备，是避免出现突发状况，或者因为家事过于沉重，破罐子破摔的有效方法；在制定计划以前，明确下面这三个方面，将能够帮助到你：
1. 你的标准是什么？
人们之所以讨厌家事，最主要的原因便是觉得家事永远做不到，因此无法从中得到任何满足、释放的感觉。
但事实上，每天、每周、每月的例行工作，都会有告一段落的时候，所以，你必须提前设定好你的目标，在完成时大声喊出“我完成了”。
2. 你有多少时间/资源
你需要针对平时，以及生病、压力大、公司有事、孩子出生、要照顾老人等可能扰乱作息的情况，设定不同的目标，从容不迫地完成它们。
3. 你都有哪些任务要完成
能干的家事管理者都懂得通过列清单，来提醒自己接下来要做什么。
在每次出门以前，检查你家的冰箱、储物柜、清洁用品和消耗品，或是在家事开始前，列出一个待办清单，都能够大幅提高你做家务的效率。
02.
制定周期性家事清单
居家生活会不断地消耗各种东西，像是食物、干净的衣物、毛巾、闪闪发亮的厨具/餐具、地板；例行家事就是持续地更新与替换这些东西。
因此，家事管理最好的入门方法，便是从制定例行时间表开始，锁定每日、每周的例行工作，以及每月、每年要做的事情。
具体建议如下：
1. 每日
铺床；
清理外出的包包；
煮菜烧饭，收拾厨房；
把脏衣服放进洗衣篮里；
清洁洗手台和浴室；
清空垃圾桶；
用扫把、拖把或吸尘器清理大量使用区的地板
2. 每周
扫+拖全屋的地板；
清洗+收拾衣物；
采购所需要的食品和日用品；
其他杂事；
3. 每月
清洗床单、枕头套；
清洁玻璃；
整理经常使用的抽屉；
清洗炉灶、烤箱等；
地毯吸尘；
4. 每季度
换季衣服、鞋袜收拾整理；
换季衣服、被子送干洗店干洗；
5. 每半年/每年
不用的物送人，损坏的物品丢掉；
清洁墙壁、地板、空调和热水器；
整理收纳物品。
针对每天要做的家事，我们建议一次可以放在上班前，另一次则放在睡前。
早上的工作包括整理厨房、清洁床铺、挂好衣服，把前一天的垃圾带出门；晚上的包括整理厨房、锁门、把脏衣服放入洗衣机，清洁浴室……
如果你能坚守这些例行家务，你的家就能够维持一定程度的整洁，早晨，你会在清新的家里醒来，下班后，你会回到一个干净、整洁的家里。
03.
扫除的工作顺序：
什么先做？
很多新手会问，扫除的顺序应该如何安排比较合理？先后顺序有什么差别？
某种程度上来说，是有差别的。规划良好的清扫顺序，可以让整间屋子免于天翻地覆的状态，也不会为了清洗肮脏的地方弄乱整理好的地方。
具体来说，可以按照下面这些准则来清理：
1. 由高往低，由上往下；
2. 由干到湿，从卧室、客厅开始，然后到厨房、浴室；
3. 由内向外，从壁橱、橱柜、冰箱等内部清洁到外部，从室内到室外；
4. 从需要等待的家务开始，边洗衣服，边擦拭柜子，边煲汤，边清理其他房间。
以上，便是今天的内容。
下一篇里，灵遥将继续为你带来与食物有关的内容。
敬请期待吧~
注：图片来自 络
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