如何保持身心健康？像电脑一样每天清一下心理内存，清理一点心灵垃圾

人的身体本质上是一台机器，生物机器，是机器就会有内存。

人体每个细胞都是内存。

人每天都是要清理内存的。

不然很多思想残余能量就会堆积在细胞里，堵塞细胞的正常运行。

「把困惑自己的事情写下来」是一种很好的清理内存的方法。

我把它叫做「list」法，写下来、列出来的意思。我曾经写过一系列的这个方法的文章，我觉得有时候我还是要经常重复写一下这个方法，因为对我很有用。

我希望也对你有用。

每写一点就会释放一点内存，每写一点就会释放一点内存。

你写了你就知道，写得多了内存空间、内在空间就多了。

你就舒服了。

清理内存其实就是清理垃圾，建议每天都清理一下，有时间就清理一下。就像家里的垃圾一样，每天清一下。保持身体心灵的干净。

每天只要几分钟都可以进行。

只要一张纸和一支笔。把最近最烦恼的事情写下来。不要太长。把心结写下来即可。慢慢地你会体会到你自己如何把一些烦恼的能量转移到了纸上，不再消耗你的心灵。

欢迎给我反馈，告诉我对你有没有帮助。有用的话我以后会慢慢说说。