如何消除来自内心深处的“噪音”？

你以为穿过去的是天使之箭，没想到那是一条绳索

来自内心深处的噪音，深刻地影响着我们的行为。

你想赶快弄完手边的工作，但你内心深处的“噪音”响起：先吃点东西吧。有人形象地把它比喻为我们内心的小天使和小魔鬼在吵架，遗憾的是，多数时候胜出的都是小鬼。

小鬼们太讨厌了，就不能把它们彻底消灭么？这样我们不就成了每天都活力无限的“战斗机”？

有人就发明了让人绝对专注的头盔，戴上后普通人竟然一下子就拥有了特种兵的战斗力。用机器来提升人的心理能力，未来会越来越流行，只是不知道，如果用来参加高考，是否算作弊?我们不去考虑这些伦理问题，船到桥头自然会直，未来的新新人类总会找出解决问题的办法。现阶段，我们更关心的，是如何用专注打败时常出没于我们心灵深处的那些小鬼。

要知道，想偷懒和分神，也是一种古老的心理机制。在长期的进化中它还能保存下来，就不可能只有消极的作用。汽车有加速的油门，同时也有制动的刹车，没有刹车的汽车是难以想象的。同样的，偷懒和分神也是一种自我保护的机制，防止人真的变为一架高速的机器。问题不在于这种机制的存在，而在于有许多人被这种机制完全俘获，从而无法正常的学习和工作。

解决的办法呢？第一，要学会接纳自己，要学会与自己的弱点共处，而不是把它消灭；第二要理解一个心理学原理：我们很多习惯植根于我们的内隐记忆，而内隐记忆是无法消除的，就像你学会了游泳就一辈子会游，学会了骑自行车就一辈子会骑，而不会像刚背完书那样过几天就忘得一干二净。内隐记忆无法消除，就意味着习惯无法抹去，只能用新习惯去代替或抑制。

所以要想消除我们内心深处的噪音，首先是要学会与它共处，然后，是从一些新小事逐渐做起，养成新的习惯，慢慢去解决问题。