更应该戒掉的是“垃圾快乐”

□一颗柚子

最近，笔者看了一个沙龙会的视频，当主持人问到，你们有没有什么提高幸福感的秘诀。在场的嘉宾众说纷纭，但让人印象最深刻的是一个小姑娘的回答。她说，秘诀只有一个，就是把智能手机换成老人机。当女孩说完后，全场哗然，很多人都说这简直太简单粗暴了。但女孩说了一句话，让笔者极其赞同：“不管这种方式是不是极端，它都让我从根本上杜绝了接触“垃圾快乐”，让我有足够的时间和精力去接触对人生真正有价值的东西。”

不知道大家发现没有，我们的生活总是很容易被取悦。如果抱着手机看一天，你能知道好多天南地北的事情、也能快乐地嗨翻天，看上去这些信息给我们带来了快乐。可是，它们同样也在侵占我们的生活，让它被各种乱七八糟的东西所包围，被各种明星八卦、出轨丑闻所塞满。一次两次还好，可如果当我们开始对这种快乐上瘾的时候，说句不好听的话，我们已经离废掉不远了。

笔者看过一篇文章，说到：垃圾快乐成瘾，比毒品成瘾更可怕。毒品成瘾，每个人都知道是件必须拒绝和远离的事。而垃圾快乐，一旦尝到了甜头，就会忍不住地想要更多，让你的意志迷失，忽略到本来应该做的事情。它默不作声地让你慢慢成瘾，一层“快乐”的糖衣之下，也许会有刹那甜蜜的错觉，但久而久之，你就会尝到它带来的苦。

在一档综艺节目中，某女星的表现让笔者印象很深刻。年到35岁的她，保持着良好的身材，一身“仙气”，宛若少女般，更可贵的是她说得一口流利的英语，配的音亦是媲美专业水平。她的自律在圈内是出了名的，每天“七点半起床，三分钟洗漱，五分钟上妆；一天只吃两顿饭，晚上六点半以后不吃东西；睡前一小时充电时间……”这样的作息习惯，需要与美食、惰性对抗，很多人坚持几天大概就会崩溃了。

笔者认为也许沉迷一小时游戏、手机和看一小时的书，二者给人带来的变化相差并不大。但是一个月、一年、甚至十年以后呢？你给岁月什么，岁月自然就会回馈你什么。二十岁的生活方式，决定你三十岁的打开方式，三十岁的生活方式，同样也决定你四十岁的打开方式……

所以，千万别仅仅只是满足昙花一现的快乐，要戒掉这些所谓的“垃圾快乐”。好好读书、好好健身、认真护肤……多选择一些有价值意义的事情。当有一天回首过去时，对生命不辜负，对自己不遗憾。