年看过一档节目叫《喜剧总动员》，沈腾与刘涛饰演的一对离婚夫妻让我感触很深。剧中的沈腾患了“话癌”，剩下的人生只能说39个字，真是比“字字千金”还要珍贵了。回家后的沈腾对妻子精心准备的惊喜无法表达感动，妻子生气也不能出口相劝，甚至在面对妻子歇斯底里的离婚要求时，也不敢说出一个“不”字……
这让我想到了日常生活的陪伴，我们付诸行动想要给亲人朋友一些陪伴，却总是事与愿违。就像剧中的沈腾，明明就在妻子身边，却因为没有一句安慰，最终也要面临分离。
那么究竟什么才是最好的陪伴呢？很早之前我关注家庭关系、婚姻情感、育儿这些领域，对于陪伴的重要性深有感触，可在实践过程中慢慢发现，很多时候自己的陪伴并不是他人真正需要的，也许只是别人眼中“可有可无”的存在。
当我去深究原因时终于明白：陪伴是一件需要用心练习的事，尤其在生活节奏越来越快的今天，让时间慢下来真正“陪伴”一个人，是多么有难度又难得的事情。
1.我们到底有多需要陪伴？
记得有天晚上，我与老公完成一天的工作后躺在床上，一人一部手机，基本零交流。其实看手机也没什么要紧事，不过是翻翻微博，看看朋友圈，有那么一瞬间觉得这种生活特别可怕：这样发展下去是要无话可说吗？为什么我那么渴望想跟他聊点什么呢？我想我只是希望得到他的“陪伴”。
夫妻尚且如此，其他各类关系更需要我们的用心陪伴。
难得与父母见面，我却把最灿烂的笑容给了手机屏幕；女儿掰着我的头希望我可以用心听她说话，我却忙着字斟句酌的给别人留言……如果有一天我也得了“话癌”，就会明白“陪伴”里的一句关爱有多么难能可贵了吧。
就像刚开始说到的“余生只有39个字”的沈腾，如果仅仅是呆在对方身边，并不是真正的陪伴。
2.我们以为的陪伴漏洞百出
很长一段时间我都认为努力在他身边就是最好的陪伴：抽空就去看望父母，推掉应酬回家陪孩子等等，每个人的时间精力那么宝贵，肯在某个人身上花时间已是尽己所能的最大付出，可事实并非如此。
在生下女儿之前我立志要做一位好母亲，希望给她充足的安全感，可以积极乐观的面对生活，因此少不了要牺牲自己的时间来给孩子更多陪伴。但在生活中，我做的并没有自己想象的那么好。
哺乳时，我常常腾出一只手来翻看手机；看她自己玩玩具，我就抓紧时间扫一眼手机；有人过来逗她，我也抽空翻翻手机……总之我在忙碌的看孩儿时间里挤出每一分钟来做自己的事情。
直到有一天，我看到了她充满期盼的眼神看着我，仿佛在说：“妈妈抱抱！”心瞬间被融化了，想起一本书中提到，婴儿即使无法与人进行语言互动，也可以通过眼神交流，其中的感情她都懂。没错，哺乳时我一只环抱着，另一只手在轻轻抚摸还是挪作他用，她能感受到；与她做游戏，我是三心二意还是全情投入，她当然明了……忽然之间有种耍小聪明被拆穿的羞耻感，原来我的小心机她全都看在眼里，体会在心里。
从此，我在陪她玩的时候尽情玩，手机放的远远地；当自己需要工作的时候，就用心工作，尽量不分心，竭尽所能为孩子提供高质量陪伴。
3. 高质量陪伴不该成为奢侈品
那么一定要呆在对方身边才是陪伴吗？不一定，陪伴其实有很多种：隔空在电话中聊天是陪伴，依偎着话家常是陪伴，一起游戏是陪伴，共同出行也是陪伴……可为什么总觉得对方并未觉察到我们的付出呢？是对方要求太多了吗？也许因为我们忽略了陪伴最重要的部分：陪伴质量。
让我们来看看“陪伴”这两个字，“陪”是左耳旁，右边还有一个口，说明需要我们拿出耳朵和嘴巴，“伴”是单人旁，我们需要拿出自己的身心，所以，当我们想要陪伴一个人的时候，最好将身心、耳朵、嘴巴都交付于对方，用耳朵去倾听，用心去感受，用嘴巴去沟通，才是一种好的陪伴。
我远嫁外地，对于父母双亲的陪伴异常重视，每逢周末回到家，我尽量不打开电脑，忍住点开手机屏幕扫一眼的冲动，只是陪着老两口看电视，军事要闻也好，婆媳电视剧也罢，我都跟着看，期间有一搭没一搭的聊着天，我们一起讨论国家大事，一起批判剧中的人情冷暖……没错，这样的聊天不会有什么建设性成果，可我总觉得这才是陪伴，这才是家该有的状态。
所以，如果为了顶着孝顺的头衔呆在父母身边，眼睛却离不开电子设备，脑子也完全在九霄云外，耳边的问询听不到，眼角的失落没捕捉到，那还是回屋自己忙着吧，不必“假装陪伴”，因为那在他人眼里只是“垃圾时间”，没有用心的温情只是一种伤害。
回头想想，需要陪伴的一般都是自己最在乎的人，如果对于至亲也应付了事，不免让人心寒，与人心远。从这一刻开始，陪伴的时间里只做一件事，也许很难，可谁说一定做不到呢？
家宁，喜欢阅读、健身、码字，擅长语言表达与沟通技巧，希望可以帮助更多小伙伴学会表达，改善人际关系，提升幸福力！
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