高质量的人生，要学会清理“垃圾”

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人的精力是有限的，而在有限的岁月中能够竭尽所能的事情往往又寥寥无几。

生活在21世纪的我们，早已进入了信息大爆炸的时代，每日每夜我们可能无时无刻都在接收着各种各样的信息，慢慢让我们身疲力竭，掏空精力。

如果说在人生的早期阶段，人生的使命就是要不断地进行探索，以此来追寻自己人生的方向，那么到了人生的中年阶段，就要追求一种高质量而又充满意义的人生。

不管是一个人的身躯还是内心，都是极其容易受到外界因素的污染的，想要自己的人生充满更多的意义所在，那么学会清理垃圾就是我们人生的重要学问。

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《朱子家训》中说：黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁：既昏便息，关锁门户，必亲自检点。

整理过家庭卫生的人都知道，当我们把多余的垃圾都收拾干净，让屋子重新回到整洁干净的状态，人的内心往往也会增添几分快乐和惬意，这是良好的环境手机与我们的正面回馈。

那么同样的道理，对于我们的内心和大脑更是如此，你要时常对它进行打理，让它始终保持清洁、干净、纯粹的状态，我们的人生才能够得到更多滋养。

人们都说最好的养生方式就是养心的，对于我们的生命而言，就是要让那些有更多温暖、有更多情怀、有更多意义的事情不断的注入我们的内心，人生才能够得到正面回馈。

在这样的状态下，我们就能够把更多的时间和精力用在值得我们花费时间的事情上，让自己的人生增添更多有趣味的东西。

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老子说：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋田猎令人心发狂，难得之货令人行妨。”

老子这是在说，漂亮的五颜六色，看多了，眼花缭乱，最终会让人目盲；而好听的音乐混合在一起，最终会听得耳朵失聪；美味佳肴吃多了，人的味觉会丧失；骑着马去打猎，人将失去冷静，变得发狂；难得的宝贝会让人心生恶意，做出不好的行为来。

这一段人生哲理，对我们的人生更是一种借鉴和提醒，尤其是当我们身处繁华而又落寞的环境中时，更容易利欲熏心，那些灯红酒绿更容易让自己失去自我，再也找不到人生的意义，乱花渐欲迷人眼，一个人可能走着走着就慢慢地忘掉自己的初心了。

一直以来都非常喜欢质量这个词语，无论我们做任何事情，都比较富有质量的话，我想那就是充实的，有意义的，于是质量这个词，慢慢也就成了生活当中的座右铭。

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如今在这个时代里，几乎每个人都离不开手机，于是每天面临着重新上万条的资讯早已不再是什么稀奇的事情了。

而对我们每个人来说，有太多太多的信息并无丝毫的价值，甚至我们也可以将他们归置为垃圾，当你每天面临的垃圾信息越多，无情当中占据和浪费你的精力和时间也就越多，于是你的生活也便不再充满更多的意义。

白岩松说：人到中年，要学会做减法，似乎说的就是这个道理，毕竟随着年岁的增长，每个人的精力、时间都是有限的甚至越来越少，这对我们来说你就要做一个合格的时间管理师，把更多的时间和精力匹配给那些更值得的人和事上面。

正如同人们常说，自律是一个人最为重要的能力，尤其是当我们生活在各种各样的诱惑面前，同样也面临着各种各样垃圾信息的自扰，你的自律能力不够，无形当中就会降低你的人生质量。

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歌手李健曾说自己从来不用智能手机，有的只是一个旧式的老式手机，只能接打电话和发信息，在一次参加演出的场合，遇到一位演艺圈的人士向自己要微信，尴尬而又让人敬佩的事情就发生了。

李健说：智能手机有太多太多的功能，每天都会接受各种各样的信息，这样会扰乱自己的创作，浪费自己太多的时间。

于是这些年我们就亲耳聆听了李健创作的一首歌脍炙人口而又优美动听的歌曲，这是自律的人生所带给我们的人生享受。

面对错综复杂的人生，让那些有质量，有意义的东西更多地进入我们的身心，才是对生命的有效滋养，源源不断的正面溢价，才是创造人生更多的价值。

而高质量的人生，要学会清理垃圾，这是我们人生的重要学问。

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美好的人生感谢与你相遇。