最近看了一个新闻：
一位妈妈凌晨把自家孩子关在门外，禁止进屋，孩子哭声响彻整个小区。
孩子的哭声，引来众人围观。但无论周围人如何劝说，妈妈就是不开门，不愿放孩子进去。结果惊动了民警调解，妈妈才同意开门。
本以为这是个不负责妈妈涉嫌虐待孩子的故事，谁曾想真相却让人哭笑不得。
原来，妈妈之所以这样“狠心”，都是因为熊孩子沉迷游戏。
孩子每天玩游戏玩到十一二点，作业都不写，说不听训不听。妈妈为了孩子都不去上班，天天陪孩子熬夜熬到精神崩溃，才做出如此不理智的行为。
很多父母都不能理解，孩子为什么沉迷游戏无法自拔？
其实，心理学中有这样一种说法：反馈时间越短越容易获得快感。
游戏和短视频等等都拥有很快的反馈机制，孩子很容易就被其所吸引，一玩起来就忘了时间。
但这种能够快速得到的“垃圾快乐”，其实在潜移默化地扼杀孩子的未来。
心理学家亚当·阿尔特说：“游戏、八卦、直播等娱乐产品，就像毒品，一不留神就能让人上瘾。”
孩子一旦尝到了垃圾快乐的甜头，就会上瘾，忍不住地想要更多，甚至会让意志迷失，忽略了本来应该做的事情。
垃圾快乐到底有多可怕？
就拿玩手机举例，美国曾发起一项调查： 科学家花了10年时间，跟踪调查了100个孩子，其中有50名经常玩手机，另外50名接触不到手机。10年之后，结局让人震惊。
在那些经常玩手机的孩子当中，只有2人考上了大学。 在那些接触不到手机的孩子当中，所有人都考上了大学。
其中，有16个孩子获得了全额奖学金。 手机满足了孩子一时的欢愉，但是手机制造出的垃圾快乐，杀死了孩子的自制力，杀死了孩子的学习能力，更杀死了孩子的上进心。
垃圾快乐，不仅拉开了孩子与同龄人之间的距离，也在一步步毁掉孩子。
有妈妈曾不无忧心地吐槽沉迷游戏的孩子：
“没有玩游戏之前，孩子又乖又听话。成绩在班里也很好，老师们都夸她，这孩子真聪明啊。 可是，自从孩子迷上了游戏之后，每天回家不写作业、不想吃饭，就想先玩手机。一学期的时间，成绩直线下滑。 现在孩子天天闹着要玩，如果不给就开始抹眼泪，撒泼打滚。甚至砸东西。 哎，当初说什么也不该让他玩游戏。”
孩子体验过游戏的快感，就很难从中走出来。
他们很容易变得对能获得短期快感之外的事情，毫无兴趣。
面对这种情况，家长要么束手无措，要么暴力制止。
显然，这两种都不是什么好办法。 因此，千万别让孩子沉迷于垃圾快乐，一旦陷入，就只能一步步沉沦。
当孩子体会到这种“垃圾快乐”，根本没有自制力克制自己。
如果家长没有干涉，孩子就会沉溺其中。
所以，避免孩子在垃圾快乐中沦陷，重回正常的学习，是父母的首要责任。 当孩子在垃圾快乐的边缘疯狂试探时，父母不妨试试这三个方法：
①言教不如身教
孩子天生就会模仿，而父母作为孩子的第一任老师，是孩子模仿和学习的重要对象。
著名的苹果之父乔布斯，家中限制出现电子产品，取而代之的，是大家一起看书，一起讨论各种话题。
家长用自己的行为引领孩子，比讲千百遍道理更有说服力。
如果想让孩子多读书、多运动、不过度沉迷于手机，自己就要作为榜样先行动起来，用榜样的力量，潜移默化影响孩子。
②至少培养一门兴趣爱好
父母需要从小发现、培养、鼓励孩子养成一种或多种爱好。
有一门自己喜欢的兴趣爱好，能够通过自己的努力去获得更加有实感的快乐，这种充实感是可以把“垃圾快乐”一脚踹开的。
因此，在发现孩子要沉迷“垃圾快乐”时不妨引导孩子做一些有趣的事情，比如画画、运动、露营等等。
③ 培养孩子“延迟满足”的能力
为了不让自己的孩子，沦为垃圾快乐的奴隶，很多父母认为，只要不给孩子看手机就行了。
于是强制没收，禁止他们玩手机。 这并不是最明智的办法。
心理学上有个词，叫做“禁果效应”，意思是：越是禁止的东西，就越会勾起人的好奇心和探求欲，就越想要得到手。
孩子拥有极强的好奇心和逆反心，家长越不让孩子玩手机，孩子们反而越想玩。 父母也做不到完全杜绝，孩子不可能永远不接触这些娱乐。
培养孩子的自控力是个漫长的过程，严防死守从来不是最佳选择，循序渐进才是。
当孩子特别想玩游戏的时候，我们应该把禁止变成商量，可以跟他说：吃完饭再玩或者做完作业再玩。
孩子会觉得爸妈没拒绝我，我过一会还能玩。 如果孩子每天都能保持下去，知道要先做正事再娱乐，长此以往，那他就不会沦陷于垃圾快乐。
尼尔·波兹曼在《娱乐至死》中说：“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而恰恰是我们所热爱的东西。”
2020年，父母最重要的任务，是帮孩子远离垃圾快乐，一步步接近内心的自己，拥有更实在的快乐。
声明：本站部分文章内容及图片转载于互联 、内容不代表本站观点，如有内容涉及侵权，请您立即联系本站处理，非常感谢！