今天是不是感觉气温还算适宜？
身体是舒服了，嗓子可不好受！
你看那一大早的太阳
雾霾中多么地迷茫
这是南京 图/江苏气象
这是南通海门
图/潘潘家有只喵星人
根据“@江苏气象”，
今起3天全省雾霾天气明显
今明两天受外源输入，
高湿、逆温等不利气象条件影响
全省城市空气质量在中度-重度污染之间
29日江苏西部重度污染为主，其他中度污染
30日江苏西北部重度污染，其他中度污染
12月1日江苏西北部中-重度污染，其他轻度污染
划重点：
今天将是这次过程污染最重的一天！
如何来形容这些日子气象小编们的工作？
发布预警
取消预警
再发布预警
再取消预警
再再发布预警
再再取消预警
……
双11过后是吃土吗？
NO!是吃霾
雾霾交织的日子
建议儿童、孕妇、老年人
和患有呼吸道疾病、心脑血管疾病
等易感人群留在室内
一般人群应避免户外活动
户外作业者应开展防护
说到防护，大部分人第一反应就是戴口罩
雾霾天如何选择合适有效的口罩呢？
选到了合适的口罩，还要会正确佩戴，记得结合使用者的脸型和舒适性等因素进行综合考虑，以确保有效的防护。
注意点一
口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上。
注意点二
系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部。
注意点三
口罩应完全夏盖口鼻和下巴；把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。
注意点四
佩戴后必须进行气密性检查！
方法如下：
双手捂住口罩呼气，若感觉有气体从鼻夹处漏出，应重新调整鼻夹；若感觉气体从口罩两侧漏出，需要进一步调整头带、耳带位置；如果不能取得密合，需要更换口罩型号。
注意点五
口罩连续佩戴别超过两小时
口罩防护性能越高，呼吸阻力就越大，佩戴者需要花费更多的力来实现气体交换，因此对舒适性能的影响也就越大。随着使用时间增加，当吸气阻力过大时，人会出现头晕、胸闷等不适症状。
如有不适，应立即摘除口罩。
长时间戴口罩无益于健康，每次连续佩戴时间建议不超过两个小时。当空气细颗粒物浓度大于500μg/m3，可通过减少户外活动保护自己。
注意点六
适时换口罩。
一般来说，随着防颗粒物口罩使用时间增加，过滤下来的颗粒物会逐渐使滤料堵塞，过滤效率通常会有所降低。但是长时间佩戴，一方面口罩外部吸附了颗粒物等大量污染物，会造成呼吸阻力的增加。
另一方面口罩内部也会吸附呼出气中的细菌、病毒等。
因此建议佩戴者根据口罩的呼吸阻力和卫生条件的可接受程度适时地更换口罩。但是如果接触过传染性环境，或发现部件损坏，如鼻夹丢失、头带断裂、口罩破损时，应立即更换。
学会了吗？
雾霾天也要好好爱护自己哦！
综合 / 江苏气象 江苏疾控等
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