我有个朋友，去年年初看到朋友圈别人立Flag，定计划一年要读多少本书，听多少课程和讲座，多学几个技能，考更多的证书的时候，她自己就开始焦虑了。于是，为了不让自己落后，好让自己心里也踏实一些，她也给自己定了一年读50本书的计划。
然后，一年下来计划差不多完成了，可她觉得的能力好像没有丝毫提升，反倒觉得更加焦虑，不学习吧，怕落后，继续学习吧，好像又没什么提升？
而她却搞不明白：问题到底出在哪里？
什么是“概念与信息污染”？
人一旦想要快速成长，但是自身能力还不够的时候，就容易一边焦虑一边寻找“速成”的方法，导致我们在学习过程中将主要精力停留在概念和信息的广泛获取上，而绕过了深度思考和实际应用的过程。
而一个人在某领域的学习大致分为3个层次：
气态，能够讲清楚概念和道理，但是不会应用；液态，能够讲清楚概念和道理，并且形成解决问题的方案，却在实际应用时无法灵活调整和变通；固态，知道概念和信息，也能形成方案，还能很好地落地，之后还能给与完善并达成结果形成闭环。
越是处于低阶状态的人，就越容易被概念和信息污染。
我之前从事总裁教育行业，就见到过不少老板，因为看到别的企业老板到处上课学习，自己也就跟风到处花钱听课学习，可结果呢，钱和时间都没少花，自己没见有多大提升，企业效益也没有改善提升。
为什么呢？因为听课只是学习的一个开端，后边的应用落地出结果才是目的，但从听课到有能力达成结果却是一个漫长的过程，很多人并没有亲自去深入探究这个过程，只想被人牵着走向事业巅峰，你觉得可能吗？
我们日常接触的很多概念和信息看似经过了严密的逻辑组装，听起来也挺像那么回事，可因为你没有实践应用到闭环的能力，所以根本看不出其中的陷阱。而遇到实际问题时，你很有可能会基于自己学到的简单理论和资料去解读，从而陷入低效误区，最终自己没成长，还浪费了大把的时间。
最可怕的是，你对自己“身处陷阱”的状态还一无所知。
“概念与信息污染”对人有什么影响？
1、因为焦虑而导致精力和注意力分散，对于学到的概念和信息只停留在浅表，没有深入的探究，所以表面上我们阅读量很大了，还让自己产生了“博学”的错觉。而实际上，我们的认知能力依然处于低水平阶段。
2、在解决问题时，因为没有探索事本质的能力，导致我们更多的时候是在用自己浅显的逻辑轨迹去“自圆其说”，根本无法真正解决问题。
3、遇到真正“有深度”的人时就尴尬了，因为我们总是听不懂别人的“潜台词”，从而有可能为以后埋下了矛盾的种子。
最初写自媒体文章的时候，我选择的领域是情感心理，可是我根本没有系统地学习心理学专业知识，等系统学习了再写得耗费不少时间。
为了速成，我就找来各种心理学书籍，从中专门找那些心理学概念和名词大致学习一下，然后就开始套用概念对一些情感案例进行解析，形式上看着像那么回事，可根连自己都说服不了。
没有系统深入学习的基础，没有结合实际案例的操盘经验，纸上谈兵最终还是肤浅的。
如何避免自己被“概念和信息污染”？
1、提升自我觉察和反思能力
人真正的学习障碍，其实是缺乏对自我的认识和觉察。
如果一个人对自己有足够的了解，知道自己想要什么，自己擅长什么，才能免于盲目贪多，把精力放到更重要的事情上去。
如果一个人自我觉察能力特别差，就相当于我们在学习成长过程中存在一个“黑箱”，因为不知道自己想要什么，自己能做什么，自己擅长什么，在看到别人一路前进的时候，除了焦虑，就是追求速成，结果往往是花了时间一无所获。
2、 提升思维模式
思维， 是人的大脑将接收到的信息经过加工最终形成认识的过程，一个人的思维能力其实就是他处理信息的能力，而人和人之间最大的差距也在于此。
提升思维方式，也就是结构化思维，使我们思考问题更有逻辑性，在面对更加复杂的事物面前建立起清晰的认知和判断，从而帮助我们找到更好的解决方案。
结构化思维有多种样式成熟的思维模型，常见的有归纳、演绎、分类定性、分解、理解、筛选、联想、想象等，其中归纳和演绎则是逻辑思维最基本的推理方法，书中关于具体应用有详细指导。
3、训练“用心”的能力，
一个人的学习方法再好，如果无法做到专注用心，精力和注意力就很容易分散，从而导致各种情绪的出现，严重干扰一个人的学习和成长。
所以，专注力训练很有必要。
当你做到了专注，学习的时候免受杂念和情绪的干扰，尤其是当我们“心流”状态时，忘我地投入其中，不仅能高效提升学习效率，还有可能激发出人本能的强大力量。
信息化高速发展的今天，我们早已被各种庞杂的信息所淹没，如果没有强大的判断力、敏感的自我觉察力、结构化的思维能力和专注力，就有可能陷入越学越焦虑，花了大把时间却没有成长的怪圈中。
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