知乎上曾有个问题：什么样的人会被讨厌？
无非是不断传播负能量、不停抱怨、浑身戾气的人。这些人就像身体里有无尽的垃圾，需要随时倾倒。
也许我们从来没问过自己：我是个正面思考的人吗？或者也是个每天不断发牢骚的抱怨狂？
要回答这个问题，可以先测测我们的“积极态度商数”(Positive Attitude Quotient，PAQ)。
下面这项测验，由曾先后担任美国AT&T、IBM、摩托罗拉、必胜客等超过350家企业顾问的机构发展顾问公司(Organization Development Consultants)总裁罗杰.弗立兹(Roger Fritz)所提出。
请回答以下10个问题，判断自己在某种行为的出现频率。请记住，这些问题是用来测验自己的，不需要和别人比较，也没有绝对好坏，所以请确实依据自身的情形诚实作答。
需作答的五个选项分别是：A没有，B很少，C偶尔，D经常，E总是
1、我可以迅速从失败中站起来。
2、我有个正在努力的目标。
3、我会记录达成目标的进度，并适时予以修正。
4、我不会立刻决定是否喜欢我新认识的朋友。
5、我从别人身上得到不少好点子。
6、我不需要太多的帮忙，就可以发现我需要知道的事。
7、我不需要别人提醒就会去做自己承诺的事。
8、我可以很快察觉对方是悲观的人。
9、即便我不喜欢别人的说法，也很乐于倾听。
10、我会耐心对待与我意见相左的人。
虽然并没有标准的答案，但我们可以通过测试，从中了解自己的积极态度商数PAQ有多少：
A、大部分选“总是”、“经常”的人，无疑是最积极的。
生活中的你，拥有阳光积极的心态，全身充满了正能量，对于你来说，失败只是暂时的，是达到目标的必经之路。你的正能量让你具备了敏锐的洞察力和行动力，从而积极地去应对困难。
B、大部分选“没有”的人，你的PAQ几乎看不到。
没有积极的态度，自然很容易产生负能量，一旦有些事情不如意，容易一蹶不振。而且对于负能量，你完全没有抵抗力，甚至会持续不断地放大，不是自怨自艾，就是经常向人发泄心中郁闷。
如果现在的你无法把控自己的负能量，那就无法把控自己的人生，所以一定要及时警觉，好好静下心来重新审视自己。
C、大部分选“偶尔” 、“很少”的人，需要正视自己的负能量。
你可能对自己现状并不是很满意，有一点烦躁，遇到不顺心的事情，有时会看不明白。
但要相信自己，只要把自己的心态调整过来，及时止损，通过有效的方法排解掉负能量，去坦然面对生活，规划自己，一定能抓住生活中的美好。
参加《超级演说家》的崔万志，是一名脑瘫患者，因行动不便从小被人嘲笑、讽刺，努力学习的他以名列前茅的中考成绩考入重点高中，却被校长拒之门外。
“我们学校怎么来了一个残废人？就算你考上大学，也没有学校要你，你还耽误我一个名额。”校长的话深深刺痛了崔万志的心。
“我恨，我恨，我恨！命运对我这么不公平，为什么？”崔万志痛哭绝望的时候，父亲捧着他的脸对他说：“万志，你听着，没有为什么，抱怨没有用，一切靠自己。”父亲的话让崔万志有了坚持读书的勇气。
后来，他选择了一所偏僻的，离家很远很远的大学，幸运地被录取了。可大学毕业后，他投了上百份简历却无人问津，他再也没有出去找工作。
在没人相信他的时候，绝望的他再次想起父亲的话，改变不了现实就改变自己。
他不再在乎别人的看法，不再抱怨，甚至不再难过，摆地摊，卖旧书，卖卡片，一顿饭当两天的来吃。
所有的不堪、绝望，他都咬着牙挺过。从2003年20元起家，到现在一分钟卖掉4000件旗袍，崔万志成为了天猫第一名的旗袍先生。
他今天能走上辉煌的电商之路，并不是靠运气，而是靠自己顽强的意志与坚持。
作为脑瘫残疾人，崔万志的起步比任何一个普通的健康人都难，如果一味沉浸在负面情绪当中，只会抱怨，他完全可以有理由抱怨自己没有一个健康身体，没有一个富豪爸爸，但却再也不可能成为天猫第一名的旗袍先生。
遭到命运不公的崔万志说：“世界是一面镜子，照射着我们的内心，我们内心是什么样子，这个世界就是什么样子。”
当我们抱怨自己的世界充满了灰暗，又何尝想过这样的人生，其实照射的是我们的内心？
制造抱怨的垃圾只会增加自己的负担，影响自己的视线，你想演绎怎样的人生，积极的内心，才是真正的驱动力。
人生充满了喜怒哀乐酸甜苦辣，每个人都会有孤独和脆弱的时候，如果你被关在牢房里，看到的窗外会是什么景色呢？
曾经有一个美国军官接到调令，需要被调派到沙漠边缘的基地。他不想新婚的妻子跟着他一起受苦，但妻子却执意同行。
军官在驻地附近的印第安部落帮妻子找了个木屋安顿下来。当地的夏天酷热难耐，风沙多，早晚温差变化大，更糟糕的是附近的印第安人都不懂英语，妻子连日常的交流沟通都很困难。
过了几个月，妻子实在无法忍受这样的生活，写了封信给母亲，诉说生活的艰苦难熬，打算回繁华的都市生活。
她的母亲用朗布利奇的话给她回信：“有两个囚犯，他们住在同一间牢房，往同一个窗外看，一个看到的是泥巴，另一个则看到了星星。”
妻子接到母亲的信后对自己说：“好吧！我去把那星星找出来。”
首先，她改掉自己爱发牢骚的习惯，积极融入印第安人的生活里，学习他们的编织和烧陶，并迷上了印第安文化。
妻子还认真地研读了许多关于星象天文的书籍，并运用沙漠地带的天然优势观察星星，几年后出版了几本关于星星的研究书籍，成为星象天文专家。
“走进星星的世界。”她常常在心底跟自己说。
如果妻子当初选择退缩，离开眼前的困境，那她和丈夫就要分隔两地；如果妻子选择躲在小小的木屋里自艾自怜，那她只能活成一个怨妇，而不是星象专家。
但妻子明智地选择了与现实抗争这条道路，而不是扛在肩上，负重地活着。最终乐观积极的她才走进星星的世界，做生活的主人。
打败自己的往往不是困境，而是自己。
请不要抱怨是环境困住了自己，让你无法一展才华，试问一下自己，我是否用尽了一切办法，去努力找到属于自己的星星？
先尝试走进星星的世界，迷茫的你才能找到生命的依归与生活的目标。
生活有太多的不如意，你的抱怨只会为自己增加负担，成为前进的绊脚石，换一下思考的方法和角度，垃圾也可以变废为宝。
有一头驴，掉进了很深很深的废井里。救它上来的成本太高，主人放弃了，只留下它孤零零地在井底。
每天，都有人往井里倒垃圾，驴很生气：自己真倒霉，掉到了垃圾堆里，主人不要自己也罢，就连死也不得安稳。
可是有一天，它决定改变这一切：它每天都费力地把扔下来的垃圾踩到自己脚下，而不是任由垃圾把自己淹没。同时，尝试着在垃圾堆里找些残羹维持自己的体能。
终于有一天，曾经绝望的驴，再一次回到了地面上。
因为垃圾，不再是它的羁绊，而是它能努力爬出井底的垫脚石。
马云曾在《我的一生就是分享经历的失败和坚信的理想》的演讲中讲到：
我发现那些总是乐观的人，他们总是看到更光明的未来，他们甚至不会抱怨。因为当人们抱怨的时候，他们正在失去机会，并且被抱怨遮挡了思想。
所以我从这其中学到了，机会何时出现？当世界充满了抱怨的人，那么这个世界处处都是机会。你可以解决人们抱怨的问题，那是个很好的机会。
收起没用的抱怨吧，去发现问题的所在，尝试去改变，而不是让问题困住了自己。
让我们回到最初的测试题：
你可曾有正在努力的目标？
你可曾记录达成目标的进度，并适时予以修正？
你可曾从别人身上得到不少好点子？
我们无法做到“总是”，却可以改变自己的“没有”，从“偶尔”到“经常”，我们的每一步努力，都是为了让井底的自己，爬出掩盖自己的垃圾堆，踏上更遥远的路。
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