痛风应该运动还是休息？

从这个患者来说，他比较喜欢运动，导致他痛风的发作的频率有点高。真正的痛风患者他只能适度运动，不能过度运动，因为过度运动了过后它会产生乳络酸，乳络酸会堆积，在我们关节里面会导致我们的尿酸，沉积在关节里面，它可能诱发痛风发作。

比如说运动员，可能得痛风的机率就要高一些，因为长期过度运动过后，产生的乳落酸太多了，导致就是我们尿酸增高，它是个诱发因素。所以提倡的老年人适当运动，比如说慢走，比如说打一会儿太极拳，年轻人喜欢游泳是最好的，有氧运动，千万不要无氧运动，因为过度运动它会造成无氧，可能诱发痛风发作。

其实我们建议痛风患者适当地进行有氧运动，那么比如说老年人，可能就是慢走一下，骑一下自行车，打一下太极拳，这些运动比较适合他，千万不要过度运动了。那么年轻人得了痛风过后，我们提倡的是有氧运动，就是说特别是游泳运动有助于我们的四肢关节，避免他尿酸盐堆积，以免诱发痛风发作。