痛风发作脚趾胀痛很难受，常见小食材帮你降尿酸，减轻关节痛

痛风发作脚趾胀痛很难受，常见小食材帮你降尿酸，减轻关节痛。有多少人会因为关节疼痛而痛苦不堪，尤其是阴雨季节更会让病痛加重，那么平时我们可以吃那些食物能够减轻疼痛呢，在已经出现病症的情况 下，如何积极应对呢。

1、肉类和海鲜都含有大量的嘌呤，会增加尿酸含量。所以平时要尽量控制肉类和海鲜的摄取，就能很好的防止痛风的情况发生。

2、多运动，加强身体的代谢，尿酸会随着身体的代谢带出体外，从而预防痛风。

3、多喝水或者茶，每天维持一定量的排尿，从而降低尿酸。

4、如果尿酸已经升高，那一定要戒啤酒，其他的酒也要少喝为好。

5、最好是每天晚上用热水泡脚，因为这样可以促进全身的血液循环，对关节健康的帮助也非常大，也有助于身体的代谢。

6、山楂中黄酮表现出显著的调血脂作用，对血管损伤有着很好的保护作用。可以有效防止痛风引发的一些急性并发症，而且还能调理血脂，缓解疼痛。

7、薏米有着祛湿利尿的作用，能够帮助身体及时排出湿气，带走身体垃圾，还能利尿消肿的功效，对痛风患者非常好。红豆能够加速血液流通、以及扩充血管，也能缓解痛风引发的关节疼痛。

8、核桃中富含大量的维生素和微量元素，还有软化血管的作用，对于预防痛风发作引起的脑梗有着很好的效果。黑痣吗属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，可以帮助身体排出毒素和嘌呤，防止中风的情况发生。

痛风发作脚趾胀痛很难受，常见小食材帮你降尿酸，减轻关节痛，按照我们对于痛风患者的一些病理研究和特征分析，多进行一定的运动锻炼，积极的保持身心愉悦，对于病情都是有帮助的，而一些我们口中的小零食同样也会帮助到痛风患者。