当大家不慎得了骨质增生，千万千万不可掉以轻心，应及时到医院进行治疗，同时患者要做好护理的工作，以便加快病情的康复速度，争取早日恢复健康。那么，骨质增生患者的护理方法是什么？
骨质增生患者的护理方法是什么
1、采取正确姿势：人体骨骼的排列是与其所承受的应力一致的，当人长期采取不正确姿势工作、学习时，如过度低头看书、弯腰拾物等，使骨骼的受力长期不均。
2、避免风寒湿邪：我们在生活中不要在出汗后马上洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对关节的侵害，很容易诱发骨质增生，所以平时生活中一定要避免风、湿、寒邪气侵扰。
3、适当体育锻炼：适当活动，特别是关节的正确运动，可以增加关节腔内的负压，有利于关节液向关节软骨的渗透，减轻关节软骨的退变，从而减轻或预防骨刺的发生。因此，适当的体育锻炼能够很好的防止骨质增生给我们带来一系列的症状表现。
如果大家已经通过上面的介绍，对“骨质增生患者的护理方法是什么”有了充分的了解，也希望可以帮助到更多的人。除此之外，大家应该了解骨质增生患者的锻炼方法，这对于骨质增生患者的康复，起到了很重要的作用，患者千万不可掉以轻心。具体介绍如下：
骨质增生患者的锻炼方法是什么
1、坐位体操
坐于床沿或者椅子上，双腿垂地，足跟着地，足尖跷起，双手沿身体前面缓缓下移，直到背部感觉到紧张为止，停留数秒，恢复坐姿，然后重复锻炼，开始时双手可能仅能达到小腿部，早晚坚持锻炼，双手能达到足背和足尖。
2、站立体位操
双手叉腰站立，左腿伸直尽量向前抬起，然后换右腿，两侧交替进行，重复二十次，接着两腿尽量分开站立，左膝关节弯曲，使身体呈弓形下蹲，使未屈曲的右下肢受到牵引和拉伸，然后直立换右侧，两侧交替进行，重复二十次。
3、卧位体操
①仰卧体操：以头、双肘及双足为着力点，用力将躯干和下肢离开床面做过伸锻炼，依照循序渐进原则，锻炼一段时间以后可以以头和双足为着力点，用力将躯干和大腿离开床面，而后以双手、双足为着力点支撑，用力将头、胸、大腿离开床面。②俯卧体操：两下肢交替做后伸上举动作，而后两上肢尽力向后伸，两下肢及胸部同时离床，做背伸运动，持续数秒后，卧位休息，然后同法重复继续锻炼。锻炼强度和时间应根据自身的情况而定，不可强求也不能过于心急。锻炼需适度避免剧烈运动
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