在我们周围，痛风患者越来越多，痛风是一种非常令人烦恼的疾病，当痛风发作的时候，会给痛风患者带来很大的痛苦，也给家人带来一定的压力。所以在平时我们一定要预防痛风的发生，首先要知道痛风发作的原因是什么？另外要预防痛风，我们还要多吃哪些食物，少吃哪些食物？
3种食物是痛风的“帮凶”，一定要远离!
酒类
喝酒引起的痛风很常见。“有研究发现，如果长期喝或者每次喝的比较多，患痛风的几率增加50%，如果以动物内脏和海鲜下酒，危险性更高。”喝酒容易引起痛风，主要是啤酒当中的嘌呤物质在作怪。
当体内对这种物质代谢出现异常，喝过啤酒后，会导致高尿酸血症，而使尿酸钠盐沉积在关节腔内，造成关节肿胀和变形。“在诱发急性痛风关节炎因素中，以喝啤酒、食内脏食物及海鲜最常见。”
甜点中果糖含量较高，会增加尿酸产生;人造奶油制作的甜点所含的反式脂肪酸也会促使痛风发作。另外，甜点热量较高，吃太多易引起肥胖和高胰岛素血症，抑制了尿酸的排泄而使体内尿酸升高。
海鲜食品
海鲜属于高嘌呤食物，摄入这些食物会增加尿酸的生成，从而升高体内尿酸含量，分分钟诱发痛风。10个高尿酸的人有9个会因为爱吃虾、蟹、鱼之类的海鲜导致痛风发作。
痛风患者要常吃2种蔬菜，每天吃一点，痛风不再犯
马谷
《大医典》记载马谷”填精壮肾、主消渴，治痛风，热毒风肿，通利关节”。马谷是新疆特殊环境下生长的一种蔬菜，富含钙、铁、锌、钾等有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱外，对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善酸性体质，中和人体尿酸。从而达到缓解痛风的作用。
姬松茸
姬松茸对人类的肝肾有良好的保护作用，它可以提高肝脏的解毒能力，也能抑制病毒对肝脏的伤害，对一些高发肝病有一定的预防功效，另外姬松茸还能提高肾脏功能，加快小便生成和排出，对于排出体内尿酸有重要帮助，对人类的水肿和小便不利也有一定的预防功效。
还可以将以上两种植物，烘干制熟，打磨成粉，制成姬松茸马谷粉，此方最早出自《大医典》，最好还可以再放入一些高碱性食材，碱化尿液，促进排酸，每天冲水喝2杯，降尿酸有帮助，坚持下去效果更明显。
痛风是让人非常困扰的一种疾病，不仅给自己带来很大的痛苦，而且还给家人带来许多的压力，所以在平时我们应该对痛风多一些了解，知道哪些食物能够引起痛风，哪些食物可以预防痛风。对于痛风患者来说，要想避免痛风反复发作，饮食方面也要特别注意。
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