冬季，糖尿病足的高发期，中医教你如何预防糖尿病足？

大约每五个糖尿病患者中，就会产生一个糖尿病足，糖尿病足是由于血糖升高而引起的足部神经性病变，往往持续时间久病程长。

而冬季，气温低下，空气干燥，在这种情况下，皮肤干燥，很容易产生龟裂，足部往往又冷又痛，难以忍受。

同时，糖尿病出现神经性病变之后，伤口很难尽快愈合，便会反复发作，甚至出现溃疡与感染，严重的还会引起足部畸形，很可能会进行截肢。

中医对于糖尿病足有着极其丰富的经验积累。

糖尿病在中医中名为“消渴”，糖尿病足也可称为“消渴足”。

在《灵枢·痛疽》中，可以看到糖尿病足的论述：“发于足指，名脱痈。其状赤黑。”而随着医学的进步，论述也变得更加的详细。《卫生宝鉴》云：“消渴病人足膝疽、坏死、肢端变黑或尸干。”

那么要如何预防糖尿病足呢，这几个中医建议，可以作为参考。

1、不宜用热水袋、电热器直接暖足，可以选择用35~40度的温水泡脚，同时涂抹一定的护肤品，保持肌肤的水润。

可用川乌、独活、羌活、防风、红花、当归加米酒米醋加温泡脚，更利于足部的护理。

2、足部的穴位可以帮助改变足部的气血运动状态。可以从脚趾到膝关节逐步按摩穴位，例如涌泉、三阴交、地机、阳陵泉、足三里等。

导引气血运行，使得足部血液更加通畅，减轻足部的负担。也可以做适量的运动，帮助气血的运行。

3、注意饮食，降低血糖水平。

降低血糖水平是预防糖尿病的主要方法，尽量避免高糖饮食，同时少吃油腻食物，多吃豆类食品，对于降低血糖水平有着极大的帮助。

4、及时测量血糖，近年来为了预防糖尿病，不少医疗机构经常免费的为各类人群免费测量血糖，而随着机器智能图谱的出现，我们对糖尿病的认识将会更加完善，糖尿病的早期预防也会变得更加有效。

5、发病及时就医治疗，当足部出现伤口难以收口时，则需要尽快的就医进行治疗，预防疾病的进一步发展，减少疾病对机体的损害。

糖尿病足作为慢性神经性疾病，如果不进行治疗，往往难以自愈，且疾病容易进一步发展，加重身体的负担。一旦发现自己身体出现了症状，便需要积极就医。

糖尿病作为一种慢性病，对于机体的损伤往往是由轻微累积到严重，如果能在发病早期及时治疗，则对于我们的身体健康有着极大的帮助。同时也要注意日常的习惯，积极控制血糖水平，防止糖尿病的发生。