降尿酸的”冠军”找到了，常吃排出多余尿酸，软化血管，痛风不来

尿酸高是继三高之后的”第四高”，现如今越来越多的人深受尿酸带来的危害和影响，如：诱发痛风、肾衰竭、排尿困难等症状。痛风、腰痛都是高尿酸血症主要症状，也是众多高尿酸患者的苦恼。但是痛风一旦发作，疼痛程度剧烈，甚至睡不好觉走不了路的程度。其实尿酸升高主要还是因为大家的生活水平提高，享受美味却忽略了身体承受能力及代谢能力，导致尿酸升高诱发各种身体疾病。

升高尿酸的三种食物，已被高尿酸患者拉黑，你别再傻傻的吃了

1、油炸食物

油炸食物，不仅油脂高，还容易产生脂肪酸。脂肪酸吃多了，会增加肥胖，引起高血脂等问题，进而会增加痛风的风险。尿酸高的人，油炸食物也要少吃，要尽量控制体重。

2、调味料

每100g酵母粉含嘌呤559.1毫克，每100g鸡精含嘌呤500毫克。此外蚝油、海鲜酱、鲍鱼汁都是含有嘌呤高的食物。并且调味品常常经过提炼、浓缩加工后的成品，其嘌呤含量更高。所以这些调味料我们一定不要忽视，日常生活中要少吃或适量吃。

3、带壳海鲜

又到夏季吃海鲜玩水的季节，特别是小龙虾，扇贝，生蚝成为夏季烧烤餐桌上常见的食物。海鲜中嘌呤含量比一般的食物都会多很多。平时要合理控制海鲜的摄入，一旦查出尿酸高，海鲜就一定要少吃了，最好不吃，切莫贪嘴。

降尿酸的”冠军”找到了，常吃排出多余尿酸，软化血管，痛风不来

最近降尿酸的”冠军”被老中医找到，常吃可以排出多余尿酸，软化血管，痛风不来扰。平时可以喝一些菊苣+栀子的复合菌液来调解尿酸，通过发酵而得的可以抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。

其中玉米须强大的利尿作用，可帮助人体排出更多的尿酸，减少肾结石的发生。通过促进尿酸排泄，降低高尿酸血症者的血清尿酸水平。搭配葛根，具有降低痛风性关节炎关节肿胀的作用，其有效成分，能明显抑制痛风性关节炎，具有降尿酸和修护脾、肾的作用。

平时除了降尿酸之外还要坚持做这些事，可以预防痛风的发生。

1、勤排尿

多喝水可促进尿酸的代谢，但是喝水多了排尿也多了，不要养成憋尿的习惯。憋尿，导致尿液滞留，会损伤肾脏功能。

2、少熬夜

长期熬夜，身体处于疲劳的状态，影响体人体内尿酸的代谢。睡眠不足，也会加速并发症的出现，增加肾脏负担，促进肾衰竭的发病几率、以，保证作息规律，做到每天睡眠时间达到6-7小时。

3、控体重

研究显示，肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。所以生活中要合理控制自己的体重。不要节食减肥，那样会使体内产生过多的酮酸，同时，增加尿液酸度，影响尿酸的排出，反而不利于控制尿酸。