中国第四高“高尿酸”痛风患者，请注意以下几点

据权威部门统计2019年我国高尿酸血症的患病率接近15%，患病人数已经超过1.5亿；我国痛风的患病率几乎达到了1.5%，患病人数已经超过2000万。高尿酸血症与痛风对身体健康危害是多样化的，其中尿酸结晶石是痛风致死、致残的重要原因，另外导致关节畸形，高尿酸引起的痛风性肾病、高尿酸破坏血管引起的心脑血管疾病等都不容忽视。

今天我们简单的来聊一聊痛风的注意事项

痛风一种常见由尿酸积累过高引起疾病，它的发病原因与人体的代谢和嘌呤的摄入有关。急性关节炎是痛风最常见的症状，它一般发生在夜间，患者的关节局部会出现肿痛发热的状态。更让很多患者头疼的是，一旦染上了痛风之后，它就很可能反复发作，尤其是在饮食不注意的情况下。

痛风的症状和诊治

痛风不同于一般的关节性疾病，它的本质是代谢性疾病。痛风的临床症状相当复杂，除却一般的关节性疼痛之外，患者如果忽视了诊治和调理，很有可能导致个人关节部位的变形和畸形。更为严重的是，痛风患者患肾脏疾病的概率也要远远大于正常人。痛风患者体内尿酸的积累会导致尿酸石的形成，年龄较大或者痛风史较长的患者会出现肾绞痛甚至是血尿的症状。而结石反复阻梗造成的感染，不但会加重患者的结石症状，的会增加肾脏的负担。

原发性痛风基本上无法根治，临床上的痛风治疗都是以终止急性症状为目的的。患者在治疗痛风时一般服用以下几种药物：第一，一般的抗炎止痛药物；第二，降低体内尿酸药物；第三，加速尿酸排除的药物；第四，抑制尿酸生成的药物。这几类药物从根本上来说都是通过控制患者体内的尿酸值，从而达到缓解痛风状态的目的。

痛风的发病人群有哪些？

痛风作为一种终身性疾病，一旦沾染上便很难根治，因此我们要格外注意痛风的预防。

对于一般人来说，之所以引发痛风和个人的生活习惯尤其是饮食习惯是分不开的，这几类人是痛风的高发人群。

第一类，饮酒过度尤其是啤酒的人群，很容易患上痛风这种疾病。而食用海鲜等嘌呤过高食物的人群，同样容易诱发痛风。海鲜配啤酒，啤酒配烤肉确实是生活中的美食，但一定要适量享用美食，以避免摄入的嘌呤过高导致尿酸值过高而引发痛风。

第二类，肥胖过度的人群，患上痛风这种疾病的风险也很大。这一类人群本身就属于尿酸过高人群，而他们的肾脏往往是负荷过重的，体内的尿酸无法及时排除很容易演变成为痛风。加上这类人群往往不爱运动，过量摄入食物更是会引发痛风这种疾病。

第三类，这类患者多半是药物引起的，他们服用的某些药物含有抑制尿酸排出的成分，同样会造成体内尿酸的积累，从而引发痛风这类疾病。

痛风为何久治不愈？

很多人“谈痛风色变”的原因在于，痛风发作起来周期长，基本上在一周到半个月之内，剧烈的疼痛感令患者痛不欲生。更为可怕的是痛风非常容易复发，只要是发作过一次之后，稍微不注意就会有第二次、第三次、第四次，而这种发作是毫无预兆的。

痛风的主要病理就是尿酸过高导致的，患者在日常生活中很容易过量摄入嘌呤或者其它导致尿酸过高的食物，这是痛风久治不愈的根本原因。打针吃药都是治标不治本的行为，要想减少痛风的发作次数，必须从饮食以及锻炼做起。

患者必须避免海鲜、动物内脏以及火锅等含有高嘌呤的食物，如果要适量饮酒的话，避免饮用啤酒，可以用红酒替代。在必要的情况下，患者必须要少饮酒或者是戒酒，酒精对于尿酸的代谢是有很大影响的。

除了饮食方面要格外注意，在体育锻炼方面也要花一定的工夫。尤其是对于一些较为肥胖的患者来说，适量的体育运动可以加速体内的尿酸代谢，有效预防痛风的再次复发。除去饮食清淡和经常锻炼之外，合理的作息时间也是相当重要的，内分泌紊乱同样会导致尿酸代谢紊乱。

生活中饮食的调理

除去啤酒、烈酒、动物内脏和海鲜之外，牛肉、猪肉、羊肉的摄入量也要注意控制。除此之外，患者应该尽量避免食用全脂牛奶，低脂牛奶或者脱脂牛奶是更好的选择。而一些含糖量极高的水果，如荔枝、桂圆、菠萝蜜、甘蔗等也要控制食用量，与之相对的还有含糖量过高的饮料，比如奶茶。莴笋、菠菜、蘑菇、花菜、豆类中含有过高的嘌呤，患者同样要避免过量食用。

多食用花青素过高的食物有利于提高抗炎症能力，比如茄子等；而冬瓜、西瓜这类凉性食物有着利尿的功效，可以帮助人体排出尿酸；芹菜和黑樱桃在消除人体内过多的嘌呤上有着奇效，可以适量食用这些果蔬。除此之外，适量补充维生素C、B12和叶酸，也能够有效防止尿酸值的升高。

痛风的预防和调理与日常的饮食有着很大的关系，因此在平时就要注意控制富含嘌呤的食物，特别是贝壳类海洋，以及酒精的摄入。同时做到多喝水、多运动、作息规律也是相当有必要的，健康的生活方式是一切疾病的最大克星，而大量的运动又是痛风的克星。通过多饮水，多出汗，多排尿，增加尿酸代谢是才痛风患者预防复发最有效的途径！#健康科普排位赛# #头条健康# #清风计划# #我要上头条#

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