由于显而易见的原因，中风后恢复步行是物理治疗中的普遍目标。重新进行能力训练会增加独立感，并使日常活动任务更加容易。
当中风后步行变得困难时，需要进行康复训练以重新训练大脑以控制身体运动。尽管步态康复的恢复之路通常较长，但是有一些方法可以使您恢复学习的机会最大化。
中风后再次走路的机会是多少？
尽管无法确定中风患者是否能够再次行走，但专家们同意，康复的机会会随着康复训练强度的增加而增加。
例如，一项研究追踪了51名卒中后3个月无法行走的卒中患者。经过2年的长期康复，研究人员发现74％的患者在没有帮助的情况下恢复了行走的能力。
这表明中风后有很好的机会再次行走，特别是在寻求长期康复时。如果不进行长期修复，恢复通常会很差。
一项发人深省的研究发现，未经长期康复治疗的中风患者明显身体退缩。他们在中风后5年测得的活动水平相当于中风后2个月测得的水平。
研究人员推测，缺乏急性后治疗最终会导致瓶颈，这表明在住院治疗出院后明确需要更好的康复训练和治疗。幸运的是，当进行了两个月以上的康复治疗并持续了必要的时间时，结果将更加光明。
中风后重新开始走路的7个步骤
每个中风都不一样，每次恢复都不同。这对于中风患者来说，必须尝试各种不同的康复方法，直到找到适合自己的方法，这一点很重要。
您将学习各种技巧，以改善步态康复过程。找到适合自己的东西后，请长期坚持下去，以便最大程度地增加走路的机会。
话虽如此，以下是一些中风后行走的最佳步态康复方法：
1.在住院康复期间利用资源
中风后，患者通常会在住院康复设施中度过一段时间，在那里他们会接受严格的治疗。
住院康复的一个优势是可以使用专门的治疗师团队和昂贵的康复设备，例如辅助跑步机和双杠支撑。即使存在严重的障碍，该设备也可以进行针对特定任务进行康复训练。
在这张图中，您可以看到3名治疗师在1台康复跑步机上与1名患者一起工作时，住院康复的训练强度。
通过使用先进的设备和团队治疗师，患者可以在步态改善方面获得可观的收益。
2.专注于腿部康复训练
住院康复出院后，康复就在您手中。保持恢复状态的最佳方法之一是继续接受门诊治疗（如果可能）并在家中接受康复锻炼运动方案。
康复锻炼与“正常”锻炼不同，因为它们不优先锻炼肌肉。相反，它们旨在训练大脑如何控制肌肉。但是为了重新训练大脑，您需要剧烈重复地练习所需的动作。
这是在家进行康复锻炼的地方。请您的治疗师推荐适合的锻炼方法，以提高您的行走能力。您的治疗师可能会为您提供一系列的腿部锻炼。
例如，进行步态康复的有益腿部锻炼可在坐姿下进行。请参阅物理治疗师进行以下动作：
如果您不能抬起腿，则可以使用手臂进行支撑。这称为被动运动，就像主动运动一样，它有助于使大脑重新连接。
3.不要忘记平衡和核心练习
健壮的核心对于走路时保持平衡至关重要。除了腿部锻炼以外，还尝试结合更多针对您核心的康复锻炼。
一个例子是腿旋转（尽管它的名字叫它着眼于您的核心肌肉，而不是腿）。请参见物理治疗师在下面演示此操作：
开始仰卧，双腿弯曲90度。然后，让腿向一侧倾斜，同时尽力从核心控制动作。
再说一次，如果你不能做这个动作，那没关系。向护理人员或康复治疗师寻求帮助，以使锻炼变为被动训练。
4.必要时进行脚踏练习
脚下垂是中风后的一种状况，可能使举起脚的前部变得困难-这种运动被称为背屈。
脚部协调对于正确行走至关重要。如果有脚下垂，应立即解决。
临时解决方案涉及称为“脚踝矫形器”的脚撑。这些撑杆有助于支撑脚，以防止绊倒和跌倒。
虽然这并不能长期改善脚部的活动能力，但脚踏运动可以帮助改善这一点。针对双脚的康复锻炼可以帮助训练大脑，并提高您长期行走的能力。
5.尝试在家进行康复锻炼的设备
在上面的照片中，您可以看到中风患者正在使用远程家庭疗法进行坐式步操练习。该交互式设备通过完成密集的重复训练来帮助患者改善活动能力，从而帮助大脑重新连接。
这类远程康复训练设备可为您提供长期康复计划所需的反馈和动力。如您所知，这是恢复中风后行走能力的关键，帮助患者改善步行和平衡能力。
6.对您的视力进行评估以防止摔倒
除了提高活动能力的锻炼和设备外，步态康复还应重视视力问题。
如果中风后视力有问题，则必须解决该问题，然后中风后才能安全行走。您的视线对于导航周围的环境和防止跌倒很重要。
验光师、神经科医生和言语病理学家都是改善视力的重要资源。
您的治疗师或言语病理学家也可以筛查您是否患有称为“偏心”的疾病，这可能导致中风患者完全不了解其患侧。在患者中风后可以再次安全行走之前，也必须解决这种情况。
7.享受针对特定任务的训练
最后，一种简单而又具有挑战性的方法来重新学习中风后如何走路是针对特定任务的训练。这意味着直接练习要改善的任务：步行。
如果您需要使用助行器或拐杖来安全出行，那也可以。特定的步行运动任务仍然对您的大脑和身体有帮助。
中风后走路的希望
康复之路对每个人来说看起来都不同。但是，进行康复训练是可以恢复身体行走能力的。
通过与优秀的治疗师一起训练，您可以改善步态，重新学习中风后如何走路。找到可以长期坚持的东西至关重要，因为步态康复可能需要数年才能实现。
如果您可以坚持进行康复训练，是有很大的机会实现中风后再次走路的希望。
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