北大教授郑也夫最新演讲：孩子不贪玩，比不爱读书更可怕

百万 红博主“德国版papi酱”Leo自导自演过一个搞笑视频——《耽误小朋友出去玩的钢铁条款》。

虽只有短短一分钟，却精准无误地拆穿了中国妈妈阻止孩子玩的四大套路。

一开始，孩子拿着足球，兴奋地和妈妈说：“我想出去玩！”

可妈妈一个发问，让孩子“却步”：“你的作业做完了吗？”

无奈，男孩只得瘪着嘴回去写作业。

终于搞定作业之后，孩子赶紧又来求妈妈：“可以去踢足球吗？”

结果，妈妈继续找理由：“你是不是今天还没有练琴？”

等到孩子练好钢琴，妈妈却又有新的套路：“你看你的房间那个乱呀，收拾去吧。”

哪怕孩子最后把妈妈交代的所有事儿都干完了，妈妈还是使用“食物分心术”，转移孩子的注意力：

“给你们做了鸡蛋灌饼，赶紧吃吧。”

总而言之，就是约束孩子：你可以学习练特长，可以做家务，但就是少出去玩。

友一致评论：

“太真实了，我妈小时候就是这样管我的。”

其实，这样的现象在生活中十分常见。

育儿专家小棠在给小学生做团体辅导时调查发现，有三分之二的孩子反映，每次请求妈妈允许自己去玩，妈妈总能想出各种各样的理由阻拦。

然而，父母们并不知道真相是，一个不玩的孩子，比不读书更可怕。

没有时间玩的孩子，大脑容易变笨

知乎上有一个帖子：“为什么有的家长认为小孩子不需要玩？”

下面有一位 友分享了自己初中同学的扎心故事。

同学妈妈平时管理方式简单又粗暴，为了防止孩子出去贪玩，直接就把孩子关在房间里，只把作业扔给她。

结果，同学一天到晚待在房间里，并没有用心学习，倒是喜欢上了发呆。

她动不动就神遁到自己的世界里，啥也不做，谁也不理。

在学校上课的时候，她十有八九就是发愣，成绩也越来越差劲，最后连老师也彻底放弃她了，不再管教。

友一语道破其中真相：

“她的父母只是在逃避责任罢了，因为这种方式实行起来，不需要什么成本，更不需要付出多少精力。”

不让孩子玩，看似约束的是孩子，实际上解决的只是父母自己单方面的焦虑。

似乎只要孩子不玩，就显得不会那么差，省时又省力。

殊不知，对孩子而言，如果没有玩够，记忆力和专注力都会出现问题。

前几年，我就曾这样对待女儿，一天到晚只盯着她的学习，一到周末就带她去上各种辅导班：奥数、画画、作文……

一到放假，就把她关到家里，逼她看书。

可遗憾的是，我以为的“完美自律”背后是一场骗局。

她不仅学习效率大大折扣，整个人还变得异常迟钝，做什么事情都蔫蔫的。

奥数题目解得贼慢；

画的画死气沉沉；

作文毫无真情实感可言……

后来，我带着疑惑咨询了一位心理学的朋友，她的一番话，令我至今印象深刻。

她说：

“玩是天性，而不玩需要意志力，最耗能了。

你每天不让孩子玩，让她做这做那，那么耗费精力，她的能量都用完了，人能不蔫吗？能不傻吗？”

是啊，不给孩子充电续航，又怎能要求她持续待机呢？

纽约大学神经可科学中心曾研究发现：

孩子的大脑之中，对智力影响巨大的海马体，发育的必备条件之一就是：孩子需要足够自由玩耍的时间。

简单点说，就是不让孩子玩，孩子的大脑发育会受影响。

可遗憾的是，现在的孩子，自由玩耍的时间却大幅度减少。

曾有调查显示，现在孩子自由玩耍的时间减少了至少四分之一，70%的孩子在闲暇周末必须参加课外辅导班。

正因为如此，包括美国儿科学会（AAP）在内的不少学术组织建议：

儿童每天要有2小时的体育活动，要给孩子足够多的玩耍和户外探索的时间，而不要让他们小小年纪就呆坐在教室和书房里，让海马体失去宝贵的“扩张”时机。

孩子的学习，重“质”不重“量”。如果一味追求量，限制孩子去玩的机会，无异于竭泽而渔，不知水涸鱼亡。

越不让孩子玩，孩子心理问题越多

有一位 友@王帅吐露了自己的心声。

爸妈一位是985博士，一位是985硕士，两人对孩子的要求非常高。

以至于，自他打小，父母就不愿意让他把时间浪费在玩上。

儿童时代别人能看的动画片，他碰都不能碰；

别的小孩崇拜奥特曼大战怪兽，他却连看都没看过。

在他父母的眼里，玩就是练书法、看书……而这些他都不喜欢。

真真可怕的是在，他上了大学之后。

挣脱了父母的桎梏，大学的他一下子失去了平衡，开始疯狂弥补儿时遗失的那一份“玩心”。

对于一些新鲜的事物，几近病态向往：

玩游戏、刷剧、看漫画，花费大把时间在与专业毫无关系的事情上，然后一无所获。

现在的他，二战考研失败，对前途极度迷茫。

几千字的感慨中，他说了一句话令人反思：

“如果小时候每个周末我能玩二个小时，也许我上了大学之后就不会像现在这样为了弥补童年的遗憾而拼命玩乐吧。”

现在父母越是压制，孩子以后越容易出现“ 复性放纵”的补偿心理，更严重的还会形成极度焦虑的情绪习惯以及心理问题。

纪录片《你好，未来人类》中，一个在英国生活的天才小孩何家进，就不幸陷入类似的漩涡之中。

家进11岁时，参加英国版“最强大脑”节目《天才儿童》，一战成名。

几乎完美的简历，让许多父母羡慕：

就读于全英国排名前十的公立学校，每次考试都是满分，会拉小提琴、弹钢琴，橄榄球打得好……

然而，这样的小天才却被清华大学的幸福科技实验室确诊为“问题少年”。

有一次，家进被邀请回国到清华大学参观，无意之间，参与了一场压力值测试。

测试结果显示：家进表面看不出来，但潜意识里，焦虑程度达到了最高级。

很多场合，为了缓解紧张情绪，他只能低着头不安地咬指甲。

而这一切，都与家进妈妈的教育方式有关。

家进虽然看上去德智体美劳样样发展完好，但却很少是他自己开心地“玩”出来的。

从小，妈妈就给他制定了严苛的个人课表，做什么、学什么都被安排得明明白白。

而妈妈的选择，向来都是功利的，什么有用学什么。

家进平时可以随意支配的时间与机会也是少得可怜，他所有思想、情绪的表达出口都被妈妈堵住了。

所以他表面优秀的背后，其实内心已经千疮百孔了，只是妈妈还没有意识到。

当一个孩子的生活，缺少了放肆地“玩耍”，压力没了释放的出口，焦虑与不安就会开始滋长。

大多孩子又不知道怎么释放内心的这些负面情绪，只得小心翼翼地藏在心底。

结果，越藏越深，越积越多。难以为继的时候，心理问题就浮上水面了。

因家庭作业没完成，与父母发生矛盾，扬州11岁女孩跳楼身亡；

凌晨2点，25岁研究生上吊自杀，遗书里他自称“废物”，说自己又懒又笨；

“我活得太累了。”四川一名小学生留下字条称对世界绝望，然后自杀了；

……

有人说，现在的孩子太脆弱了，动不动就抑郁、甚至自杀，我们过去挨骂甚至挨打，却很少有心理问题。

为什么呢？

就像《妈妈的悔过书》所提到的：

“因为那时候的孩子可以玩耍，和朋友们跑跑跳跳的‘游戏’时间，能赶走所有的不快与压力。”

在孩子的世界里，玩耍是能最快消解生活负能量、缓解学习所带来的焦虑情绪的方式。

美国精神病学斯图尔特·布朗说过：

“无论是人类还是动物，如果小时候没有玩够，情感和认知能力都会受到影响，会导致他们不开心、或过于焦虑。”

每一个被压抑着“玩心”的孩子，内心深处都在下着虐人的狂风暴雪。

于孩子而言，好好玩一小时，就是一堂最好的“心理课”。

罗杰斯曾说：“说到玩儿，人们往往觉得这是认真学习之后的放松，可对于孩子来说，玩儿才是真正的学习。”

和狗狗追逐玩闹时，学会爱护动物；

和同伴游戏PK时，懂得友谊第一，比赛第二；

和爸妈安静下棋时，明白“什么才是思考”；

……

当孩子能把“玩”和“学习”联系在一起，那将产生一种奇特的“化学反应”，产生热情。

篮球明星科比小时候时常跟着父亲去篮球场玩，玩着玩着，就玩出了感情。

全家搬到意大利之后，那里的同学最热衷足球，可小科比仍然对篮球有着近乎偏执的爱。

随父亲泡在篮球运动场上，一边当球童，一边学习打球技巧，不喊苦；

回家就迫不及待观看外祖母带过来的NBA录像带。

而那时，科比不足13岁。

这种对于事物近乎痴迷的热忱，是装不出来的。

马云曾说过：

“我特别鼓励家长让孩子自由玩耍。

最聪明的孩子，他不但会玩，也会学习；第二聪明的孩子会玩，但不会读书；不会玩，只会读书的孩子，将会很麻烦。”

因为一个不会玩的学习机器，空有表面的分数，失去的却是孩子探索世界最为重要的热情。

父母也许能够阻止孩子去玩，可以逼着孩子十几年读死书，但要记住：

你无法逼迫孩子真正喜欢上它。

因为孩子的内驱力，永远来自他的热爱。

正如北大教授郑也夫在给新生的演讲中所说：

“一个孩子不贪玩，比不爱读书更可怕。

贪玩儿说明孩子对一个游戏有热情，如果一个孩子对于任何一个游戏都没有太大的兴趣，老师让干什么干什么，一点不贪玩儿，对其他事情没有格外的兴趣，其实这真的是一个麻烦。”

所以，想让孩子性格更完善、未来更有出息，父母务必适当放手，给孩子一些自由玩耍的时间和释放情绪的出口。

责编：刘冰

我想要的未来，是看得到安全感欢欢思来想去还是决定分手了，她说，跟一个看不到未来的人在一起，感觉每天的生活的都像在走钢丝，颤颤巍巍的掉不下来，但是也走不到对岸。为了以后的幸福，长痛不如短痛，还是分开算了。当时对于欢欢的分手，朋友中分成了两个阵营，放弃太早你永远都不知道自己会错过『什如果你不相克制是通向幸福境界的门匙放纵肯定更不是我知道许多人习惯夸大他们真实的爱意或好感而我习惯于掩饰所以你应『该明白为什么“克制”对我来说是最值得尊重的品没有希望生存就失去了意义希望是初夏一到，冰雪碧、冰可乐、冰芬达……各种带气的饮料又成了夏日宠儿。饮料虽好喝，但如果每天当水喝，很可能会喝出健康问题来。

25岁小伙饮料当水喝血糖暴了

25岁的小陈，杭州人，按照他的说法，大学毕业后就成了高级农民工，白天跑建筑工地，晚上在工地宿舍熬夜画建筑图纸。不管在工地还是宿舍，小陈几乎不离雪碧，一天工地跑下来不喝水，渴了就一瓶接一瓶的把雪碧当水喝。晚上在宿舍熬夜画图纸，也靠雪碧吊精力。前段时间，单位组织体检，身高174厘米的他体重172斤，空腹随机血糖19mmol/L，而正常人的空腹血糖一般不高于6.1mmol/L，体检 告怀疑小陈可能患有糖尿病。

小陈看到糖尿病三个字就蒙了，他往年体检除了体重超标外，连高血脂、高尿酸都没有过，家族也没有糖尿病，为啥今年就突然糖尿病了？小陈来到浙江大学医学院附属第一医院（以下简称“浙大一院”）内分泌代谢病科，一查血糖19.35mmol/L。内分泌代谢病科副主任董凤芹主任医师仔细问诊后发今天我们我们要解决的第一个问题是：孩子不爱学习怎么办？

通过阅读本章的内容，您将了解到：

学

习

目

标

1.孩子的本性真的是不爱学习吗？2.让孩子喜欢的学习任务有什么特点？3.我们该怎么做，帮助孩子爱上学习？

让我们开始阅读今天的内容吧！

孩子的本性真的是不爱学习吗？

学龄段孩子父母最经常问的一个问题是：孩子不爱学习怎么办？。

?“孩子不爱学习”，其实这个前提就是不对的。

孩子的本性真的是不爱学习的吗？要弄清这个问题，我们需要更细致地思考：

孩子到底不爱学“什么”？

学校学习的科目，他有没有特别喜欢哪些学科，有没有特别不喜欢什么学科？

孩子真的对什么都不感兴趣吗？

比如搭积木、拼图、看绘本，这些事情都不喜欢吗？

一个妈妈曾经分享了她的故事：她说：

“没上小学之前，我儿子很优秀的，自己看书都能看一个多小时，自己玩拼图，能玩上半天，特别专注！唉，就是上了小学，一做学校的功课就不行了。”

我接着问：“他是学校的功课全都不行，还是有些科目比较爱学？”

那位妈妈说：

也不是全不行，语文背诵比较好，孩子很快就能完成，还自豪地给家人展示，但写字时就会特别拖拉；
数学做简单题也行，遇到难题不会做他就有些着急，如果题目量大，他看着题目就会发呆，很抵触。

让孩子喜欢的学习任务有什么特点？

听了这个故事，我们就明白了：

孩子喜欢的学习任务要符合两“有”原则：一是有用，二是有趣。

看书、拼图有趣，这样的“学习”孩子喜欢；

语文背诵让孩子有成就感——有用，这样的学习孩子也喜欢。

但孩子会不爱学习呢？因为学校的学习不符合有趣，有用的原则。

作业量大或者题目太难不会做，导致孩子学得没成就感，孩子在学习过程中常常看不到学习对他的好处。

这就需要家长的陪伴和指引，要让孩子在学习过程中看到学习行为的长远好处，让孩子去体会对学习的掌控感。

我们该怎么做，帮助孩子爱上学习？

在陪伴孩子学习的过程中，我们可以通过这三个方面的努力，来帮助孩子提升学习的兴趣：

帮助孩子营造学习氛围

很多家长都有陪读的习惯，但是经常把陪读的局面弄得“鸡飞狗跳”，这是因为，我们在陪读的过程中用错了方法。

首先，陪读时不要总盯着孩子看。

有的家长陪孩子写作业时眼睛盯着孩子的笔，写错了立刻指出来，孩子刚一走神儿立刻就敲桌子。

那孩子会是什么感觉？

就像我们在做饭，爱人在旁边看，我们刚一切菜，他就说“太粗了，再细点儿”；

油在锅里，我们手里拿着菜正要往里放，他又说“快放呀，一会儿油冒烟了”；

一小时下来，菜终于做好了，他又评价“这个菜盐放多了”“这个菜炒过火了”。

我们什么感觉？下次我们还要不要做饭？

一种行为如果得不到鼓励，我们也获得不了完成时的喜悦，如果在完成过程中还伴随着被指责的坏情绪，那么这种行为是没法坚持下来的。

孩子学习也一样，学习本身就很枯燥，如果旁边再一直伴随着父母的唠叨、指责，这样学习行为是很难坚持的。

要想提高孩子的学习兴趣，父母一定要用心去帮孩子营造好的学习氛围。

比如孩子学习时，我们可以在旁边看书，和孩子说：“你写这两行字时，我想要把这页书看完，你别写太快哦，不要我刚看了半页你就写完了。”

孩子想超过你，他一定会“小宇宙爆发”偷偷快写。

隔段时间我们要真心感谢他，对他说：“陪你学习的这段时间，我自己读完这本书了，这样陪你学几年下来，妈妈也一定长进不少。”

其次，我们还要帮孩子做好作业管理。

尤其是低年级孩子，可以使用【打勾清单法】。

??首先，我们帮孩子理清有哪些作业，然后将这些作业列一个清单。

??然后，确定作业完成的顺序，比如在精力最好的时候优先完成一些困难的作业，把简单的作业放到后面完成。

??最后，做完这项作业就在清单上打个钩，让孩子有成就感，然后开始做下一项。

这个清单打钩法是非常神奇的，将大目标拆解成有步骤、有次序的小目标，能够帮助孩子养成目标管理、时间管理的好习惯，也能让孩子体会到一项项完成作业的成就感和喜悦感。

在孩子面对困难时，要认同他的畏难情绪

当孩子面对困难时，我们常常喜欢跟他说“没什么难的”。

孩子的内心其实觉得“好难，我做不到”，我们却跟他说“没有什么难的”，这就有了冲突。

就像我们刚刚工作的时候，一项艰巨的工作落到自己头上，这个任务对我们这种新手来说完全没有头绪，可是领导却说：“这件事没什么难的，你怎么还干不好？”

我们什么感受？恼火嘛！

所以在孩子面对困难时，首先我们要说真话，认同孩子的畏难情绪，对孩子说：“嗯，是的。确实有一定的难度。”

这样我们跟孩子之间就打开了沟通的第一步，让孩子知道我们在同一个频率上思考问题。

然后，跟他说：“妈妈也看到你好像一直在找办法，希望可以解决这道题，是吗？”，这一步是把孩子内在的愿望明确地表述出来。

之后，再鼓励孩子去寻找解决问题的方法，说：“那我们一起来看看，什么样的办法能够解决这个问题吧。”

当学习不顺利时，要帮助孩子想办法突破

有时家长看到孩子难过就宽慰他：“这个很难，别的同学也不会，没事的，你已经很棒了。”

?这样的教育方法非常不好。

这看起来是我们在帮助孩子脱离焦躁，建立自信，但这是虚假的自信，孩子到了班上自己都会产生质疑：明明那么多人会，可是自己不会，还是会觉得自己比别人差。

面对孩子的难过，作为家长，我们要做的一定不是帮孩子逃避，而是要跟他一起找到办法突破。

我们可以跟他说：“妈妈小时候口算也总是出错，后来姥姥专门给我出了很多口算题让我练习，每天100道，练得我都快‘吐血’了，后来我的口算成绩终于提高了。”

“这是什么垃圾？”当前，这样“直击灵魂”的提问在上海比比皆是。7月1日，《上海市生活垃圾管理条例》正式开始实施，意味着经过20多年倡导之后，垃圾分类终于将纳入法治框架。

那么，到底为什么要进行垃圾分类？

不分类的垃圾会带来怎样的损失？

究竟如何才能把啃了二十多年的垃圾分类“硬骨头”真正攻克？

1

“分”就是“减”

以北京市为例，据北京市城管委主任孙新军介绍，现在全市每天会产生将近2.6万吨的生活垃圾，人均每天1.1公斤。目前北京有29个垃圾处理终端设施，都在满负荷运转。

据统计，垃圾分类可以使人均生活垃圾产生量减少三分之二，有利于改善垃圾品质，使得焚烧（或填埋）得以更好的无害化处理。

以垃圾焚烧为例，分类能助力焚烧处理做得更好，可起到减量（减少垃圾处理量）、减排（减少污染排放量）、提质（改善燃烧工况）、提效（提高发电效率）等作用。

北京环卫集团南宫生物质能源有限公司是北京第五座生活垃圾焚烧厂。在一个深28米、能容纳1万吨垃圾的垃圾储仓里，两个巨大的抓斗起降张合，不断将垃圾投入2个温度在850℃以上的焚烧炉中。这个焚烧厂每天能“吃掉”1200吨的生活垃圾，并“吐出”约35万度电。

光大证券环保团队认为，垃圾分类将进一步推动提高焚烧热值，幅度为30%-40%，若以0.4元/度上 电价计，垃圾焚烧项目盈利将提升15-20元/吨；同时垃圾分类还将控制二噁英排放，分类后二噁英排放降幅可达80%。

2

“一股脑”的难点和突破点

在北京，虽然多数小区的垃圾桶都贴有垃圾类别标识，但是大部分居民对于生活垃圾几乎都是混装处理，不会进行分类。不少居民表示：“反正垃圾车都是一股脑全部运走，分类了也没用。”

这样的现象和心态十分常见，在北京市市人大城市建设环境保护委员会主任委员郝志兰看来，一方面，当前“混装混运”现象影响了居民开展垃圾分类的积极性。另一方面，居民垃圾分类不到位，也影响了分类收运和分类处理的效果。由此易形成垃圾投放主体和收运主体之间互不信任、互相推责的恶性循环。

那么这样的循环给如何破解呢？其实，垃圾分类的全部工作分为4个环节：分类投放、分类收集、分类运输、分类处理。郝志兰所说的恶性循环主要发生在前三个环节。

袁满昌介绍，以他从事环卫事业多年的经验来看，目前北京已经在体系上做好了垃圾分类的准备，特别在分类处理的环节，各类垃圾都能得到合理的处置。而“混装混运”的现象在垃圾运输车辆升级换代以后也能得到很好的处理，“这个问题都不大，难点还是在于分类投放和分类收集环节。”

郝志兰表示，垃圾分类尚未成为居民的普遍行动和生活习惯。民意调查显示，北京居民对垃圾“四分类（厨余垃圾、有毒有害垃圾、可回收垃圾、不可回收垃圾）”知晓率达到了80%，但是居民分类投放的自觉性和参与率仍然较低，对厨余垃圾的准确投放率仅有2成。居民垃圾分类还处于“理念上认同，行动上滞后”的阶段。

据了解，目前在北京市30%的街道、乡镇已创建了100个垃圾分类示范片区，北京市城市管理委主任孙新军表示，2019年示范片区覆盖率要达到60%，覆盖200多个乡镇街道。

实际上，垃圾分类示范片区创建还处于制度覆盖推广上，与实际覆盖差距较大。

“我们从市城管委提供的开展垃圾分类示范片区创建工作小区名单中随机抽查了7个区的12个居民小区，其中厨余垃圾分出率较好的5个小区，基本靠的是‘绿袖标’的现场督导和二次分拣，人力成本较高。垃圾分类如果没有更加广泛的群众参与，就会出现‘试点成功，推广困难’的现象。”郝志兰表示。

3

“罚”不是目的

据不完全统计，目前已有16个城市已出台生活垃圾分类地方性法规或规章，26个城市将垃圾分类工作列入立法计划，2017年以来，上海、厦门、西宁、广州、深圳重庆、太原等地分别发布了垃圾分类地方性立法。

7月1日，《上海市生活垃圾管理条例》正式开始实施。这意味着，在全国进行20多年倡导工作后，上海率先将垃圾分类纳入法治框架。在条例中首次明确对生活垃圾全流程进行分类，确立分类投放管理责任人制度和相应法律责任等。比你们之间的联系，全靠你一人死撑

有这么一种男人，平时跟他聊天，可能会觉得相谈甚欢。但是所有的对话，几乎全是从你先开始。 你会经常跟他找话题聊，不舍得结束对话。但他好像从来都不会主动来找你，如果你不主动挑起话题，他就能十天半个月都不会联系你。 当你们发生了矛盾，闹冷战的时候，他的态度也是如此，一副不主动、不负责的态度。 有时候你只是跟他赌气，想使个小性子，只要他过来哄哄你，你就能转怒为喜。但他却永远那么晾着你，丝毫不愿意花时间去找你。

其实谁都不是不讲道理，发脾气只是想看看他能为你退让到何种境地。我们很多人都是这样的：一旦受了委屈就喜欢沉默。在乎你的人会为你放下架子，不在乎你的人却维持着僵局，从头到尾，失望的人都只有你自己。

从来不对你解释什么张爱玲的《小团圆》里有句话：雨声潺潺，像住在溪边，宁愿天天下雨，以为你是因为下雨不来。 当初看到这一句时，小编特别有感触。深爱着一个人的时候，总是会忍不住变得卑微。哪怕他不来找你，你还是能替他找着各种借口，不停地说服自己，安慰自己。 他不回你微信，不主动找你，就连你质问他时，他的态度也总是那么敷衍了事。他对自己做的一切，从不会过多地解释，反倒说你疑心病太重，不够体谅他。

可是，很多女人就是这么傻的，哪怕知道他说谎，但还是愿意相信。谁料他连一个谎言都懒得对你罗织，就这么践踏你的真心。 你总是给他找借口，甚至还反思自己是不是做错了什么，但这些理由，编到最后你自己都累了。 累了，就离开吧。所托非人，就算了吧。他没那么爱你，你也知道的。总有一天，你会找到那个秒回你的信息，置顶你的微信，常常想要黏着你的人。你的过去他或许无从参与，但你的未来会被他细心呵护，捧在手心。

结语：很多男人总是觉得，女人在微信聊天上这么小一件事上，就常常小题大做，好像很无理，再懂雅。