炎热的夏天到了，很多体质不好的孩子就会感到食欲不振，甚至很容易感冒，这个时候要适当补充营养，平时除了锻炼以外，还要多补充水分和营养，远离垃圾食品。
千万不要大鱼大肉的给孩子吃，这样反而更容易增添身体负担，成年人和孩子不同，孩子的吸收有限，有些食物对孩子补充营养没有好处，反而还会出现发胖或性早熟现象。要说所有的食物中，老少皆宜的就是水果了。孩子吃了可以补充营养，老人吃了可以促进消化，提高自身的免疫力，还可以很好的补充身体内的养分。
如果工资允许的情况下，建议给孩子吃”应季水果”，并且要远离垃圾食品，变聪明还长高！
一、伦晚脐橙
钟南山院士每天早餐后再吃两个橙子，用来补充维生素C。
橙子的营养非常丰富，可以很好的补充到我们每天人体所需要的维生素。并且橙子里面富含的纤维素和果胶可以很好地促进肠道渗透和肠胃蠕动，对清理肠道里面的有害物质是非常有帮助的。
伦晚的脐橙，是秭归脐橙中非常特别的品种。产量少，挂果周期长，汁水特别多，像一个”果汁小炸弹”。
剥开皮后，果肉非常紧致、细腻。一刀切开，橙子肉里白色的筋不常见，每一瓣果肉间几乎没间隙。酸甜可口，每口都是”夏天的味道”。
2、 黄金奶油富士
很多超市卖的苹果都是打蜡或者经过包装的，不少都没有苹果的味道，更不用说它的营养了，山东烟台的”黄金奶油富士”，却非常吸粉，奶黄色它格外饱满。
山东烟台四季分明，降水也充沛，黄金奶油富士每年都要为果树浇灌10以上的牛奶，这个名称来的也不普遍，香甜可口的同时还有一种淡淡的奶香味。
这个苹果的果皮非常薄，果肉也是松脆不硌牙的，所以是非常适合老人和孩子吃的，果汁丰富，奶香味十足。
3、 水蜜桃
在六月的盛夏里，名副其实的”蜜桃之乡”陕西就出一大名产，树上甘甜可口、汁嫩多肉的水蜜桃，已经在向你热情的招手。
陕西大荔县地处黄河之滨，空气湿润，太阳光照充足这些得天独厚的条件，促成水蜜桃色泽鲜艳，口味宜人的特点。
汁多味甜的水蜜桃，捏一下，戳个洞，不要榨汁机也能喝到桃汁。水蜜桃不仅味道如少女般甜蜜，营养更是如少女的心情一样丰富。它含有丰富的维生素c、蛋白质和铁元素，适当吃桃，老少皆宜。
四、大黄杏
如果你认为杏子又硬又酸就错了，北方现在这个季节的杏子先脆爽、后绵软的口感，柔和细腻，撩足了大家的胃口，嘴巴再叼的人都想试试！
杏子最大的作用就是可以增进食欲、生津止渴，因为杏子当中含有丰富的有机酸吃进来的味道酸甜可口，对于促进口中津液和消化液的分泌，功效会非常的明显。
陕西奶奶为大家直播卖杏子，边讲边试吃，酸酸甜甜的软肉杏，牙掉光的她每天能吃六七个，以前可是能吃四五十个的。
奶奶说：”我喜欢吃杏，这杏闻起来是玫瑰味的，当时为了吃杏才嫁到这儿来的。”可想而知杏子有多软嫩香滑了！
孩子的生长过程中，营养是必不可少的，但是一定要合理的补充营养，不然很容易造成孩子体弱多病的，而且还要给孩子好吸收的营养提高免疫力。#乡村味道#
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