建议家长：给孩子吃这5种水果，远离垃圾食品，补脑长个增免疫力

当父母的最操心的就是孩子的成长发育了，可是很多孩子天天就吵着吃汉堡包、可乐这些垃圾食品，特别是不爱吃蔬菜的孩子，严重的营养不均衡，体质弱，天气一变化就容易感冒咳嗽。

春天是孩子长身体最快的季节，所以一定要给孩子充足的营养，每天吃点水果，能够给孩子补充多种维生素和营养，吃的美味还能够增强抵抗力。

丑橘

丑橘成熟的季节在2~3月份，是春天的宠儿。丑橘看起来丑，可吃起来就是无敌好吃，果肉瓣瓣分明，果粒颗颗饱满 ，果粒细嫩一咬即破，脆嫩甜润 ，满腔饱满的果肉，充盈着水嫩的果粒。

维生素C和孩子的免疫力息息相关，补充维生素C是很多父母头疼的事情，而丑橘的维生素C含量就特别的高，比橘子和橙子还要高。

平时我们吃橘子的时候总会有点苦涩的味道，而丑橘完全没有，它是橘子中特别甜的，但是甜中带一点点的微酸，所以吃起来不会腻，特别的开胃。

阎良甜瓜

在阎良当地，就有句谚语，“金瓜银瓜，不如一口水润甜瓜”。

阎良甜瓜汁多瓤沙、腔小肉厚，果肉细腻、脆甜爽口、含糖度高，润泽饱满的甜瓜一刀切开，果肉雪白透亮，如玉般晶莹剔透。

迫不及待的咬一口，鲜嫩多汁，绵柔蜜甜，好吃到身体每个细胞都在欢呼，每一口甜到心坎里去了。难怪连小朋友都吃的停不下嘴。

百香果

百香果是孩子们最爱的水果了，酸酸甜甜就像喝果汁一样，百香果美味人尽皆知了，但是它的超高营养你知道吗？

一个百香果的维生素C和维生素E的含量等于8个苹果，对于需要补充维生素的小朋友，吃百香果就非常好了，而且容易被人体吸收。

百香果除了含有维生素C和E之外，还富含17种氨基酸，还有蛋白质、微量元素等。

黄金奶油富士

苹果中的极品，富含奶油气息的黄金奶油富士！黄金奶油富士除了金黄色的果皮，其吃起来口感酥脆，咬起来不会很硬，果皮薄、汁水多、甜度高。

黄金奶油富士在种植的时候会加入牛奶来浇灌，所以和其他苹果相比，奶油气息特别明显，更重要的是吸收了牛奶的营养，营养价值就高了很多。

水果玉米

玉米是孩子非常喜欢的食物了，每天啃一条玉米是很多孩子的小愿望。今天我们要说的是一种水果玉米，摘下来就能直接吃，而且比普通玉米要甜很多。

水果玉米是属于甜玉米的品种，它吃起来非常的脆，味道鲜甜，汁水丰富，更重要的是它含有维生素A和维生素C。

维生素A的补充，能够促进体内对钙的吸收，很多孩子补钙没有效果，就是因为维生素A补充不够，除了水果玉米，胡萝卜也含有丰富的维生素A哦。