有些人说垃圾食品有害健康，你知道人造食品比垃圾食品对健康危害更大吗？让我们来看看这些人工合成食品：鸡排、牛排、蟹棒、各种丸子。这四种肉比垃圾食品脏，经常吃可能会致癌。
一、鸡排
大家都知道甚至都喜欢吃的鸡排，无论是街头小摊卖炸鸡的还是大型连锁炸鸡店都有卖炸鸡排的，但是这些炸鸡店里面卖的鸡排，几乎都是合成的鸡肉。而且这肉都用厚厚的淀粉裹着并且添加入了许多的调料，这样就让我们既看不出来同时吃不出来里面的肉是不是鸡肉，更让我们尝不出里面的鸡肉是否是新鲜的，或者是合成的鸡肉。
二、牛排
现在我们提高了生活水平，人们对营养美食有了更高的追求，吃牛排已经很平常的美食了。但是，去西餐厅吃牛排的费用很高，在 上买的牛排比在家煎要便宜得多，现在的牛肉价格很高，在 上买的牛排便宜，十几张几十元，这种牛排如果是新鲜牛肉做的商家可能要赔死，这种低价牛排很可能不新鲜或合成的肉。
三、蟹棒和鱼丸
随着美食多样化的发展，很多人吃火锅时不会向以前单一化，食物多种多样。喜欢吃海鲜的的人会点些蟹棒、虾丸、鱼丸、肉丸和海鲜丸等，但是火锅店里卖的这些蟹棒、虾丸、鱼丸、肉丸和海鲜丸等，并不是真正的蟹肉、鱼肉、虾肉做成的。
是用其它的肉和食品调味料合成的，即使有蟹味、海鲜味的味道，可是却没有一点蟹肉、鱼肉、虾肉在里面，尤其这种蟹棒最好不要吃，蟹棒的外包装是塑料，可能会有毒素外加是一种合成食品，常吃会有致癌的可能。
推荐5种种饮食习惯使你终身受益
进入新学校，改变工作，甚至改变季节，都会影响你的饮食习惯。但是，无论环境如何变化，只要坚持以下5个小习惯，就离不开健康。
1、早餐后吃复合维生素。
调查显示，补充适合自己的多种维生素有助于身体健康。那为什么早饭后要吃呢？第一，它能为人体提供一天的需要，让你有精力去工作和学习，第二，它不会给肾脏带来太大的负担。
2、每餐之前喝两杯水。
这样可以保持身体处于水当当状态，控制食量。荷兰的一项研究表明，饭前喝两杯水可以减少饥饿和食物摄入，从而减肥。
3、将咖啡加牛奶组合喝
早起的第一件事是把脱脂奶倒在杯子里。然后喝1/5，然后用咖啡填充。通过这种方式，你可以每天摄取25%的维他命D和30%的钙。
4、吃完快餐喝一大杯水。
快餐的的热量和盐通常严重超标。我们不能吃肚子里的脂肪。大杯水有助于稀释体内钠的浓度，远离高血压。
5、不要放弃每一次吃洋葱的机会。
许多人吃饭时都会小心翼翼地挑出洋葱，以免避之不及。这就大错特错了。洋葱含有大量黄酮来保护心脏，所以吃洋葱是我们的责任。特别是吃烤肉这种不健康的食物时，洋葱是你的救命草。
结语：
这几种“人工合成”的垃圾食品尽量少吃，毕竟对我们的健康是百害而无一利的！不如多吃点绿色食品，养成良好的生活方式，和垃圾食品说拜拜！
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