每个人都有各自喜欢的睡觉姿势。那你知道什么样的睡觉姿势会影响人类大脑吗？有一种睡觉姿势更能让大脑自我清理，老年痴呆也不会再来找你了！
高质量睡眠姿势
人类大脑真的是神秘又神奇的地方，它会产生各种淀粉类蛋白质，相当于大脑工作后留下的废物，乳沟不及时处理，就会影响大脑正常运转，更会引发老年痴呆症。
而为了清扫这些垃圾，大脑内的淋巴系统就起作用了。淋巴系统能清理、溶解这些废物，让大脑环境重新干净整洁。
怎么提高淋巴系统的运作速率呢？睡姿！
最高速的睡姿
侧卧情况下，人体大脑淋巴系统的运输速率最高，清理垃圾更迅速。
根据研究表明，不光人类，动物不同的睡姿，大脑运作速率也不同。所以大脑会选择最适合它进行自我清理的姿势。
睡眠姿势和寿命有关
人的一生中，有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠时人类不可缺少的，能恢复体力和精力。睡眠也是人体免疫力最佳的时段，睡眠质量好坏和生命有密切关系。最好根据自身情况选择最好的姿势。
侧卧
侧卧是公认的最佳睡眠姿势。姿势弓形，更利于脏器休息调节，不会压迫内脏，有利于心脏跳动。同时也不会压迫肠道、十二指肠，有利于食物的消化吸收。
但有些人就不适合侧卧。如果你的肺功能低下，最好不要侧卧睡。有心肌梗塞和心脑血管疾病的人也不适合侧卧，最好选择平躺。
而且侧卧睡不适合晚饭吃得太饱，不然血流缓慢，更容易形成血栓，引发脑卒中和心血管疾病。
仰卧
仰卧不会压迫身体任何内脏，双手放在人体两侧，睡眠质量会大大提升，有延缓人体衰老的功效。但是如果你喜欢把双手搭在心脏上，更容易产生噩梦，影响呼吸和心跳。
七哥说
睡眠姿势别看都是个人习惯，其中的讲究也多着呢！为了自己的身体健康，根据自身情况选择最适合自己的睡姿吧！
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