孩子是发育晚还是个子矮？4点环境因素影响孩子身高

在这个看脸看腿的时代，身高无疑是一道重要门槛，尤其是男孩子。所以，宝宝的身高就成了家长关注的焦点。每个孩子发育情况不同，有的孩子年纪小小就远远高出同龄人，但到一定年龄后就再也不长了；有的孩子则是到了十五六岁才狠狠往上窜。如何判断你家孩子是发育晚还是个子矮呢？主要看这两点，家长们提前重视起来。一、遗传。孩子身高很大一部分是由父母身高决定的，占70%左右。二、骨龄。骨龄闭合之后，孩子将不再长个。

父母身高是无法改变的，想要孩子长高个，就要靠剩下的30%的环境因素来决定了，而环境因素又分为以下两种：1.食物。这是影响身高的重要因素之一，但并非营养高孩子身高就越高。尤其是当摄入过多的蛋白质、油脂，可能让性腺提早发育，在性激素的作用下，导致骨龄提早闭合。我们应该保证的是孩子营养的均衡，不要吃太多的肥肉、火腿、动物内脏以及坚果类食物，要保证每样营养都吃到，还可以适当的给孩子补钙。

2.睡眠。生长激素呈现脉冲式分泌，就是在短时间内突变，随后又迅速返回初始值。白天分泌水平很低，到晚上才会到达峰值。所以晚上十点到凌晨两点，最好让孩子进入深睡眠，这也是生长激素最集中分泌的时间。维生素D的缺乏会导致孩子无法进入深睡眠，平时可多带孩子出去晒晒太阳。家长们不要让孩子养成没有光亮就睡不着的习惯，在一开始就给孩子营造私密的睡眠环境，开灯睡觉无法进入深睡眠，而浅睡眠的状态不助于生长激素的分泌。