4种被误解的垃圾食品其实都可以放心吃，不要再以讹传讹了

这四种一直被误解的垃圾食品其实比米饭还有营养。大家不要再信谣传谣了。那些年，那些所谓养生专家告诉你不能吃的垃圾食品其实根本就不是垃圾，其中有一些甚至营养价值超过牛奶。

以下这些几种被误传的所谓垃圾食品其实很有营养，可以放心吃。

一、方便面，很多人觉得方便面的面桶打了蜡，防腐剂又多，就容易致癌，事实上，它的配料表里根本没有防腐剂，而且经过高温油炸后产生致癌物质也很少，除非你一次性吃完一万袋才可能致癌。

二、罐头，家长眼中总认为罐头存放时间太长，不新鲜，根本没营养。其实呢，罐头经过高温处理，就是真空包装，很安全，完全可以放心食用。

三、速冻食品。基本每个家长都会叮嘱孩子不要买速冻食品，不健康。事实上，真正符合标准的速冻食品是很安全的，微生物早就在低温处理时被消灭了。

四、麻辣烫，麻辣烫基本是所有孩子的心头爱，同时也是家长的心头恨。家长总觉得麻辣烫重口味儿，热量还高，还不干净，一定要少吃甚至不吃。可真相却是麻辣烫主要靠高温烫煮，他的油比快餐还少，食材新鲜又丰富，是正宗的健康食品，可以放心大胆吃。