5月31日是第35个世界无烟日，今年的主题是“烟草威胁环境”。烟草危害，是当今世界最严重的公共卫生问题之一，虽然大家都知道吸烟有害健康，是导致多种疾病的罪魁祸首，但这依然挡不住人们想要买烟、吸烟的欲望。
那么，在日常生活中，您身边吸烟的人多吗？对在公共场所抽烟这种行为，您是如何看待的？如果您想在公共场所吸烟，您会选择去哪里？抽烟对我们的健康到底有哪些危害？在世界无烟日到来之际，让我们聊聊吸烟那些事。
5月30日，丛台区柳林桥街道开展“行为艺术劝戒烟、迎接‘世界无烟日’”宣传活动。图为志愿者在街头用行为艺术的方式劝市民戒烟。
看到身边有人抽烟，会制止
“在公共场所吸烟是无视他人身体健康的不文明行为。”王阿姨说，在公众场所人比较多的地方抽烟，不管对孕妇、老人，还是小孩危害性都相当大，而且还影响空气质量。
通过参加禁烟活动，王阿姨感受很深。她说，首先是在公共场合吸烟的人没有以前多了，大家好像很自觉地有了约束力。其次，在劝阻别人吸烟时，过程非常顺畅，对方能明显感受到你的善意，一般都会表达歉意。还有很重要的一点是，她能感受到大家的文明素质越来越高，在公共场所再没有乱扔的烟头，没有了“烟雾缭绕”，我们的城市氛围越来越好。
你会选择在哪儿抽烟？
“我一般一个人的时候才抽烟。”45岁的市民曹先生就职于我市某公司，烟龄11年。说起抽烟的话题，曹先生说，他抽烟年头不短，但是烟瘾越来越淡了，很多时候只有觉得工作累了，或者生活中遇到了烦心事，才会抽烟解压。
吸烟的危害，你必须知道
1987年11月，世界卫生组织建议把每年的4月7日定为世界无烟日，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天就是六一国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。
吸烟危害健康，这已经是众所周知的事实。据相关资料表明，全球每年有800多万人死于烟草。其中700多万人因直接吸烟而死亡，约120万不吸烟者因接触二手烟雾而死亡。
那么，吸烟对人体造成的危害有哪些？简单来说，吸烟有十大危害：会使肺的结构和功能受到损害，使人的肺活量下降；吸烟会促进动脉硬化，引起心脑血管病；导致肺癌（在肺癌病人中，90%的有吸烟史），还是口腔癌、咽喉癌、食道癌等恶性肿瘤的诱发因素；长期吸烟损害人的神经系统，导致大脑结构的改变；损害人的泌尿、生殖系统，加速遗传基因改变；使人的嗅觉、味觉器官迟钝，免疫功能下降，易导致胃肠道病变；加剧皱纹的出现，使人过早衰老，老年痴呆提前发生；有害口腔健康，危害牙齿，加重视力减退；吸烟对糖尿病患者危害极大，极易引发严重并发症；引起骨骼脱钙，变形、变脆，容易发生骨折。
香烟中最常见的两种成分是焦油和尼古丁，其中毒性最大的是尼古丁。一支香烟的尼古丁为6至8毫克，足以毒死一只老鼠，二十支香烟的尼古丁可以毒死一头牛。尼古丁主要作用于大脑，进而影响全身，导致心率加速、血压升高。由于它是脂溶性的，吸入肺部时可以很快地经过血液透过血脑屏障到达中枢神经系统，并产生生物效应。一般尼古丁进入人体后，会出现四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变（如变得情绪稳定或精神兴奋）。
此外，相关研究表明，二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。可以说，“一支烟在手，周围人也遭殃”。因此，养成不吸烟的个人卫生习惯，不在公共场所和工作场合吸烟，尊重不吸烟者的健康权益，不仅有益于身体健康，也是一种高尚的公共卫生道德的体现。
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