远离疾病的健康打扫术

春节将至，我们中国人的习惯是把家里打扫得干净整洁、清清爽爽迎接春节。尤其是在当下新冠病毒肆虐全球之季，你会打扫卫生吗？你知道怎样能把家里真正打扫干净吗？一本书，《远离疾病的健康打扫术》，由日本松本忠南著，其中对家的卫生打扫方法做了详细的介绍。

易感冒、过敏、突发哮喘等疾病，可能是由于家里错误的打扫造成的。近几年禽流感、SARS、及2019年底到现在的新冠病毒等传染性疾病来事汹汹，大家人人自危，对于我们人类来说，预防传染病已经是刻不容缓、必须去做的事了。因此，除了勤洗手、戴口罩、保持社交距离外，掌握正确的打扫卫生方法，对于我们每一个家庭来说也是极其重要的。

一.家庭打扫其实问题多多

用普通方法打扫家里卫生的话，真的能打扫干净吗？实际上越是卖力打扫，你的方法不对，反而会不知不觉把房间弄脏，使得家人的感染疾病的风险增大。比如家里的扫地机器人、吸尘器、清洁剂都隐藏着你意想不到的陷阱。

我平时在家的日常打扫是这样的，首先把扫地机器人打开，机器人打扫得同时，我用抹布擦家具上的灰尘、再用清洁剂打扫卫生间…我这样做是否正确呢。

原来扫地机器人有三个致命的缺陷：1.排风口离地面非常近，容易洋灰；2.不能吸起由于潮湿或静电而沾在地面的灰尘；3.有的扫地机器并不能清丽墙角的灰尘。

有效的方法是：趁家人都外出的时候启动扫地机器人，等到第二天早上，只需用平板拖把将房间的角落清理干净即可，这样。原来这样做就可以有效清楚容易致病的灰尘了。你学会了吗？

二.空调：小心变成霉菌与灰尘的喷射机！

空调的滤 、空调下方都极易容易积灰

空调长期使用，就容易积灰，积灰越严重，就越容易产生霉菌。为了防止灰尘和霉菌对人体健康造成极大危害。

为了防止灰尘和其中的霉菌对人体健康的危害，一定要勤清理空调滤 。另外，委托专业人士定期清理空调内部也十分重要。

有一个朋友家里的床摆放在空调下面，不知道从什么时候开始，他开始咳嗽，特别是刚睡醒的时候会咳个不停，而且怎么都好不了。去医院看了，医生说他的病差一点就要恶化成支气管哮喘了。原来，这些年他家空调的滤 一次都没清理过。

近几年我一直在深圳生活，深圳从4月份开始用空调，一直用到10月末。2020年夏天，空调只要一开，我就不停的打喷嚏，吃过敏药才能缓解。现在读了这本书惊出一身冷汗了，原来用空调所产生的灰尘及霉菌对人体有这么大的害处。引发支气管哮喘的原因之一就是空调带来的灰尘。今年一定好好处理空调的灰尘了！

三.家中最脏的灰尘在哪里？

狮王（Lion）股份有限公司对在东京的7个家庭的客厅、卧室、厕所等房间采集了灰尘样本，并进行了调查和分析。惊奇的发现，1克厕所灰尘中包含了数十万至数百万的普通细菌，居家里所有房间的细菌含量之首。

因此，从室内卫生和健康管理的角度来看，保持厕所洁净刻不容缓。这就是我们平常老百姓所说的：“要看一家是否干净，先看卫生间的状况如何”，原来是有其道理的。

解决卫生间卫生问题的方法是：

1.清理墙面和地面的灰尘，墙角、坐便器边以及垃圾桶等周围容易积灰的地方需要重点打扫。

2.坐便器内壁的污垢，使用清洁剂后，3分钟后用刷子刷洗，然后盖上盖子冲水。

四.霉菌：不清理可能会危及生命！

霉菌不仅仅潜藏在灰尘中，在浴室的天花板、洗衣机內筒、地毯上，均是易于霉菌繁殖而又容易被忽略的地方。此外还有经常用水的地方，比如厨房、浴室、厕所、容易结露的窗户周围、床附近、家具里侧靠近墙的一面、不通风的地方、背阴处、空调和加湿器等。

解决的方法有：

1.要重点打扫这些容易长霉的地方，经常通风换气保持室内干爽。

2.尽量遏制霉菌的繁殖非常关键，将房间湿度控制在80%一下。

3.用水之后一定要将溅出的水滴立刻擦干。

4.经常清理房间的灰尘和各种污渍。

五.正确的打扫方式

1.家中的灰尘是四处移动的

家里容易积灰的地方有：过道的角落、墙边及墙角、家具四周、有换气扇的地方、电视等带静电的产品周围、空调下面。

打扫方法：

（1）晚上不要急着打扫，要等第二天早上空气中灰尘都落在地上的时候再开始打扫。用静电除尘纸包住平板拖把，打扫容易积灰的地方。

（2）对于电视等电器，清理时用纤维抹布轻轻擦拭干净即可。

（3）为了抑制空气流动，尽量不让灰尘满天乱飞，保持“一个人”和安静是很重要的。

读到这里知道了，为什么家里总是家庭主妇一个人打扫房间了，原来是有原因的！那么以后换个人打扫吧，有家庭夫男一个人来打扫，也可以减少灰尘的溜达了！

2.打扫不当容易传染病蔓延

每年秋冬季，流感和由诺如病毒引起的急性肠胃炎等疾病会肆虐。这时如何打扫呢？请看下列方法：

流感病毒和风疹病毒，酒精可杀死病毒，然而引起肠胃炎的诺如病毒酒精就杀不死，所以平时家里消毒应该用漂白剂（次氯酸钠）稀释到0.02%的浓度，将其喷洒在需要消毒的地方，然后用抹布擦拭。注意擦拭一定要朝着同一个方向。

2006年，东京一家大型酒店发生了一起集体感染事故，一起444名客人在住宿期间集体感染了肠胃炎。起因就是清洁工打扫不当引起的严重后果。酒店的清洁工在处理地毯上的急性胃炎患者的呕吐物时，没有消毒，而是用了吸尘器，结果大量的病毒通过吸尘器的排气口扩散到空气中，导致同楼层其他客人集体感染了病毒。

3.如何降低家里的传染病致病率？

（1）洗脸台、厨房、浴室等区域利于病原体繁殖

a.家里的洗脸台要养成用过洗脸台之后立刻把水擦干净的好习惯；

b.在厨房做饭时尽量不要接触抹布,烹饪完毕再一起擦。每天晚上用漂白剂对抹布进行杀菌，然后在通风处晾干。

c.用过得餐具一定要及时清洗，否则泡几小时的话，细菌数量就会惊人的繁殖，很可能导致中毒。

d.燃气灶和换气扇上的油污要及时处理否则会导致蟑螂繁殖。

e.洗完澡后，记得把浴缸、墙壁、地面的水清理干净。要保持空气流通换气。

六.保持卧室和被子干净整洁可以降低感染风险

预防流感要注意房间湿度保持在50%—60%，定期晒枕头、被子和换床单，打扫时注意不要扬灰。

打扫家就是丢掉病菌，久入兰室虽不闻其香，但久住脏屋会引起很多疾病，请打起精神，打扫好你的家，给自己一个清清爽爽的家，过一个真正干净幸福的春节吧。