危害胎儿健康的因素之一——6种方法教你避免二手烟的危害

大多数人都知道吸烟有害健康。吸烟伤肺。很多人都以为，吸烟只伤吸烟者的肺，但是殊不知二手烟更伤害人。接下来小编先带你们去了解一下二手烟的危害。

二手烟。也称为环境烟草烟。二手烟包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟，雪茄和烟斗中直接冒出的侧流烟，也就是指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾就叫二手烟。二手烟中包含4000多种物质，其中就包括40多种致癌物质。如果被不吸烟的人吸进体内，很有可能会和氡气的衰变产物混合在一起。对人体的健康造成更大的伤害。

根据世界卫生组织的 告表明，吸烟对人类的危害是有很多方面的，主要是导致哮喘，肺炎，肺癌，高血压，心脏病和生殖发育不良的。其中二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻。特别是对少年儿童的危害尤其严重。经过调查显示，在中国被动吸烟的主要受害者是妇女和儿童，尽管她们自己并不吸烟，但是经常在家庭还有公共场所所遭受他人的二手烟。除此之外，职场，会长等。也是经常会成为二手烟泛滥的场所，虽然没有直接吸食香烟，可是呼入体内仍然会对身体造成伤害。甚至比吸烟者的危害更大。

二手烟中有四种危害人体的因素，第一种是一氧化碳，骆艳花他们被吸入人体后，红血球输送氧气的能力就会降低，进而使体内缺氧。

第二种是人们经常听到的尼古丁，它在进入人体后会产生。四肢末梢血管收缩，心跳加快，血压上升，呼吸变快，精神状况改变（变得情绪稳定和精神兴奋），并会促进血小板凝集，这是会造成心脏血管阻塞，高血压，中风等心血管疾病的主要帮凶。

第三个是刺激性的物质，这些物质不但会对眼睛，鼻腔和咽喉产生刺激，也会刺激支气管黏膜下腺体的分泌，会导致人体急性支气管发炎，以及慢性支气管炎。

第四种是致癌物质，除了公认的致癌物质尼古丁以外，烟雾中含有较多的放射性元素，如钋，他们在西安时会挥发，并随着烟雾被人体吸收，在体内蓄积。不断的释放a射线，从而损伤机体组织细胞，对人体免疫力会造成破坏，为癌细胞生长制造环境。

毋庸置疑，以上的四大类有害物质，无论是对于烟民还是二手烟吸入者同样都是有害的。同样对婴儿的伤害只会只增不减。但是你们都知道二手烟对准妈妈以及胎儿都有哪些伤害吗？下面我们来了解一下。

对胎儿的伤害:

一、发育迟缓.

香烟中有一种尼古丁的成分社会引起胎盘血管收缩。使胎儿的血液供应减少，致使胎儿缺氧。香烟中含有一种。一氧化碳的成分可能会使胎儿缺氧，造成胎儿发育不良，甚至是死胎。香烟中的氰化物在人体内有一种叫做硫氨基酸的物质结合后。会使人体内的维生素b 12 减少，以至影响胎儿的生长发育。使胎儿出生后造成智力低下。

如果父母每天抽烟超过20支。就会造成胎儿发生兔唇，心脏瓣膜病和尿道狭窄等先天性缺陷的危险。准妈妈主动吸烟和，被动吸烟都一样，会对胎儿造成极大的伤害，被动吸烟还会使胎儿血液中的锌含量减少。还有可能会影响胎儿脑部的发育。

二、导致胎儿早产，死胎.

二手烟中含有大量的有害物质以及致癌物，如果不吸烟者暴露于二手烟中同样也会增加多种吸烟相关疾病的发病风险。如果准妈妈长时间暴露在二手烟中，可能会导致胎儿猝死综合征和胎儿出生体重降低。不仅如此，还有证据表明，准妈妈暴露于二手烟中，还可以导致胎儿早产，新生儿神经管畸形和唇腭裂。根据有关调查，吸烟的准妈妈所生的低体重儿是不吸烟准妈妈的两倍。吸烟。孕产妇比不吸烟的孕产妇还容易发生流产，早产和死胎等危害。

三、预防方法.

二手烟的危害我们都有所了解了，因此准妈妈们最好能够避开二手烟的清晰。那么生活中准妈妈应该如何躲避无处不在的二手烟呢？接下来我们一起去了解一下吧。

2.如果是在家的准妈妈，一定要请主爸爸务必做好戒烟！这件工作。努力为宝宝创造一个无烟的家庭空间，如果实在是戒不了烟，和爸爸一定要记住，不要再准妈妈面前抽烟，可以到室外吸完再回家，回家后要漱口，洗手，精准宝妈每天早晨第一件事就是开窗通风。然后擦桌子，擦地板，清除米日尘埃中的烟叶残留物。

3.准妈妈在外时最好选择“无烟”的商场和“禁烟区”就餐。如果去的地方吸烟较多的公共场所，就要选择戴口罩。若周围有人吸烟，请人协助劝诫和要求开窗开门，保持空气流通，减少烟的浓度。

4.准妈妈也可以多吃一些富含维他命e的食物。根据研究表明，血液里含有维他命e。最高的人更能抵抗二手烟的侵害，此为一并非维他命e补充剂，更是富有维他命e的食物，包括硬果类，绿色蔬菜，豆类，谷类等。准妈妈可以多吃一些富含维生素的新鲜果蔬，如泥猴桃，橙子，苹果，坚果，绿色蔬菜，豆类以及谷类等，都是不错的选择。此外，准妈妈还要多喝水，因为多喝水可以有利于排尿，排汗，加速新陈代谢，有利于毒素排出体外。

5.准妈妈也可以在家或者，在办公室玩一些。植物种植花草可以有利于吸附烟尘中的有毒气体。还有效防止因为污染。植物可以吸收空气中的漂浮颗粒，还能美化环境。常春藤能有效地抵制尼古丁中的致癌物质，吊兰犹如一个小型的空气净化器。芦荟有吸附异味的功效，且作用的时间更长。准妈妈可以考虑一下。买一些绿色的植物放在家里，或者放在自己工作的地方。不仅可以帮助自己净化空气，还可以美化环境。对自己或者对胎儿都是一个很不错的事情。

6.准妈妈也可以购买一台空气净化器。耽误那有任务时可以快速的吸附大部分的残留烟味，减少准妈妈吸收二手烟的程度，优化室内空气在选购空气净化器时，要选择正规的厂家生产的机器，不然一些劣质的产品不仅净化效果不好，还会排放有害气体，对准妈妈的身体也是有损害的。

以上就是避免二手烟的一些小方法。我们今天说了，吸烟不仅伤害准妈妈的身体，还会造成胎儿畸形。

吸烟还可能会诱发心血管疾病，而且在童年，甚至是在准妈妈子宫时，就暴露于二手烟环境下的孩子，成年后更可能会患上房颤。根据研究分析，如果准妈妈在怀孕时父亲抽烟。会导致。孩子在成年时患上房颤的几率会比普通人高出37%。如果童年时与吸烟者生活在一起，成年后患上房颤的几率就会高出40%。在没有其他风险因素的人中，成年时换防称的风险与母亲怀孕时（和童年时期）接触二手烟之间的相关性更为明显。根据最新研究表明，二手烟对于房颤等心律失常疾病的诱发会产生重大影响，这可能是由于烟草释放出的烟雾中的有害成分会直接影响心脏电传导系统的发育。

所以准妈妈在怀孕期间一定要注意避免二手烟的侵袭，不仅准妈妈要注意，准爸爸也一定要尽量的少抽烟。抽烟的时候不要在准妈妈的面前抽，或者出去外面抽完再回来，为了能孕育出一个健康又可爱的宝宝，是需要夫妻双方一起共同去完成的。今天我们的内容就讲到这里。感谢各位广大读者的支持。有什么母婴方面的问题可以评论在下方。我们都会尽我所能为你解答的，谢谢你们的支持。关注我，下期孕产知识更精彩哟。