A
烟雾缭绕后，
受损的肺像一张“烂渔 ”
步行不稳当，一晃一晃，走个几步就好像要歇息会儿喘口气……当年龄65岁、“烟龄”近40年的梁大爷第一次来到南京鼓楼医院江北国际医院呼吸科苗立云主任的戒烟门诊时，苗立云就能感到这位病人肯定是个不折不扣的“老烟枪”了。“像梁大爷这样已经是很明显的肺功能很差的表现。抽烟抽得很严重的一部分人可能五六十岁的时候肺功能就只相当于七八十岁的水平，损害是非常严重非常明显的。”
老慢支、慢阻肺、肺气肿、肺大泡……有些人说抽烟抽多了的肺部会变黑，苗立云更形象地将老烟民受损的肺比作“烂渔 ”，而正常人的肺像一块布一样。“‘烂渔 ’一样的肺根本就很难进行气体交换，这也是为什么很多烟龄很长的人会喘得很严重。”在苗立云看来，更为重要的是这些损害发生之后，完全不可逆。“没有任何一个药物，没有任何一种治疗方式，可以让你的肺功能完全恢复过来！”
B
半天最多四五人
戒烟门诊遇冷原因还是意识不够
事实上，吸烟不仅会导致肺部疾病、肺癌，还可能与喉癌、鼻咽癌、口腔癌、膀胱癌等等有很大关系。今年，南京鼓楼医院江北国际医院戒烟门诊正式开诊，近半年过去，多的时候门诊上可能会有四五位求诊者，少的时候可能一位都没有。面对戒烟门诊的门可罗雀，苗立云直言，主要原因还是吸烟的持续危害以及戒烟门诊的重要性还没能得到足够重视。
“虽然大家都知道吸烟对人体有害，但也不像受凉感冒发烧那样一一对应，很多人对这个缓慢的损害过程不以为然，会有一种反正几十年后才会发病的想法。”苗立云表示，这也是为什么真正到戒烟门诊来看的病人其实都已经情况很严重，面临不得不就医的窘境。
C
戒烟别想着靠“辅助”，下定决心更重要
电子烟、戒烟贴、戒烟糖……无论是主动戒烟或是被动戒烟的烟民，他们或多或少都尝试过替代品戒烟的方法，但很多都以失败告终。在苗立云看来，其实靠外力去戒烟的而并非本意的话，大多数人都有复吸的可能，即便是短时间的戒烟成功了，也很有可能再次“吞云吐雾”。更别说诸如电子烟这类替代品本身就存在不小的风险和危害。
“其实我们医学戒烟主要还是帮助患者从心理层面真正意识到吸烟的危害以及戒烟的好处。”同时，苗立云认为，医学戒烟可以更好地交代戒烟过程中可能出现的戒断综合征，只有这样，戒烟者才能平稳度过，以真正达到永久戒烟的目的。“比如大多数戒烟人会感到原本在抽烟过程中也不咳嗽也不咳痰，但是为什么戒烟一周以上时间，咳嗽比原来明显很多。其实从症状来说的话，这是正常的反应。”苗立云解释，抽烟其实是一个有毒有害气体长期、慢性对支气管肺泡损伤的过程，导致了肺泡的修复以及肺部各种功能是受到抑制的。当烟雾去除以后，机体有一个很快的修复过程，在这个过程中就一定会大量咳嗽咳痰。不仅如此，戒断综合征中还可能出现流泪、打哈欠或者是轻微抑郁的情绪，其实都是正常的。
“我们希望更多人可以采取医学戒烟的方式，更科学地戒烟，就是想让更多人了解这样的戒断综合征，不要以为自己是得病了，而是正常的戒烟反应，这样才能促进他们好好戒烟。但最重要的还是从内心深处真的想要戒烟，那么没有谁是戒不成功的”，苗立云说。
戒烟新知
无孔不入！它比二手烟更可怕
藏匿在环境中的三手烟很难彻底消除
“三手烟”究竟是个啥感觉？其实如果你遇上经常抽烟的人，他从你身边走过，就会飘过一股很难闻的烟味；又或者是经常在室内抽烟的朋友会发现，家里难免会有烟味，甚至散发出比烟味更难闻的气味。
吸烟对健康危害不小，二手烟对人体的影响也逐步受到重视，白巧红提醒，其实三手烟的“危害力”更是不容小觑。更为重要的是，因为附着在各处，一些常用的清洁方式如通风、吸尘、喷洒空气清新剂等可都不能彻底去除这“阴魂不散”的三手烟。不管你本人是否真的“吞云吐雾”，身处被三手烟污染的空气环境中就意味着不得不被动吸烟。“三手烟的危害并不是说吸了以后立马就有的，它的危害‘潜伏’更长，范围还可能更广”，白巧红强调。
“侵袭”人体，儿童更容易受其害
与“一手烟”“二手烟”一样，长期存在于室内的“三手烟”首先就会通过口鼻吸入“侵袭”人体呼吸道。不仅如此，皮肤接触也成了难以避免的途径。白巧红指出，长期接触带有附着物的衣物、窗帘、抱枕等等，就很容易通过皮肤摩擦吸收。
面对如此强劲的“三手烟”杀伤力，是否有方法尽可能避免？白巧红给出了一些建议。“第一可以通过时间防护，第二是距离防护，第三是呼吸道的防护，第四就是清洁。当然需要注意的是这四种方法也只是减轻危害，并不能完全的消灭。”
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