乌海三山环抱、一水中流
沙漠、绿洲、戈壁等西部风光应有尽有
是“一城览尽塞外风”的户外运动天堂
面对如此得天独厚的自然条件
越来越多的人加入到户外运动的行列
尤其是登山爱好者
他们勇攀高峰
用脚步丈量乌海的山山水水
他们乐在其中
饱览着乌海的万千美景
登山，让我收获健康和快乐
对登山爱好者来说，在周末或节假日，与三五好友结伴畅游在山水之间，一起攀登高峰、挑战自我，是最惬意的事儿。这种美好的感受感染了更多人加入到登山队伍中来。
年过六旬的登山爱好者刘兆福说，登山的乐趣非得亲身体验才能体会。以前，他对登山并不感兴趣。2004年的一天，朋友说周末要去登东山、看秦长城遗址，刘兆福非常好奇就跟随他们一起去。在登山的过程中，刘兆福发现自己不仅能跟得上节奏，还不觉得吃力，在向上攀登的过程中渐渐体会到了从未有过的乐趣。“登顶之后，远山远水尽收眼底，心也跟着开阔起来，萌生了一种‘山高人为峰’的自豪感。”刘兆福说，那次登山不仅看到了秦长城遗址，还爱上了登山这项极具挑战的户外运动。
张鹏今年36岁，提起登山运动他总有很多话说，学生时代的张鹏就对耐力型的体育运动情有独钟，周末经常与同学结伴爬山、徒步。可2008年参加工作后就很少运动了，由于长期工作压力大，又无处排解，他患上了失眠：“那时候，我最怕晚上接到单位的电话，只要电话一响就再也无法入睡了”。2012年7月，张鹏做了胆囊切除手术，病床上的他想到要通过锻炼来恢复健康，出院后，张鹏抱着试试看的想法重新进行登山运动。走出办公室，来到广阔的户外空间，在登山的过程中发力出汗，身体虽然有些累，张鹏却有了一种久违的轻松感，登山成了他生活中不可或缺的部分。5年的登山运动让张鹏的体质越来越好，以前每年总要感冒一两次，现在基本上没病过。
吕娜的健身日常项目就是登山，她每天清晨从甘德尔山脚下攀爬，沿着登山步道，踩着晨曦，一路挥汗如雨，登顶后还要用手机记录一下日出美景，她说登山是她和家人最喜欢的一项运动。“我平时的生活圈子比较窄，基本上是单位和家两点一线。老公和儿子也喜欢爬山，每天我们一路上说说笑笑，在锻炼身体的同时，还能欣赏到自然美景，真是再开心不过了。”吕娜说，一家人体力好、体质棒，在儿子的成长过程中，登山是他们给予孩子最好的陪伴，也让一家人都养成了健身的习惯。
在采访过程中，每一位登山爱好者都能讲述一段属于自己的登山故事，但无一例外都在登山过程中获得了快乐，强健了体魄，给养了精神。大家都说，登山这项运动就像一片“净土”，结识了一帮志同道合的登山爱好者，与他们一起登山，一起体验攀登的乐趣。登山过程中，大家互相关照、互相扶持，能找回真实纯粹的自己。
登山，让我收获美景与惊喜
在坚持登山的十几年里，薛永不仅走遍了乌海的每一座山，活动范围还逐渐扩大到周边地区，甘肃的莲花山、崆峒山，宁夏的贺兰山、六盘山、须弥山，包头的梅力更、大青山，阿拉善的龙首山、敖仑布拉格等处，都留下了他的足迹。
薛永常常和山友说起，登山让他收获了无数美景与惊喜，也让他见识到了更多广阔崭新的天地，但最难忘的依然是家乡的山。
2011年9月，在登千里山时，他发现了一条很奇特的山沟，沟里分布着大大小小许多坑，有时一连五六个，坑里还有水，就好像是一个个火锅，于是队员们就给这条沟起了一个形象的名字——“火锅沟”。在铅矿南面，登山队还遇到过一座山体两侧高耸陡峭、中间凹陷平坦的山，因形似簸箕，所以队员们称为簸箕山。“有时一场大雨过后，地形多少还会有些变化，每次攀登都会有不一样的收获。”一位山友说，这种体验更让他慨叹大自然的神奇，也让他对登山多了敬畏之情。
甘德尔山内的榆树沟是因沟中有很多野榆树而得名，但由于沟口有瀑布，无法直接进入，仅从外面根本看不到沟里的榆树。登山爱好者曾多次到过榆树沟。薛永最初看到有瀑布就放弃了进沟的想法。登山经验多了、体力好了，再到榆树沟，队员们就想办法另辟蹊径，绕到了瀑布上面，终于看到了榆树沟里的美丽风光。
吴凤英是一名摄影发烧友，也是一位登山爱好者，她对甘德尔山里的那棵“蒙古扁桃”念念不忘。这棵树是在甘德尔山沟里的一个峭壁上发现的，这棵树生长的环境本来很艰难，但神奇的是，它不但没有死，反而在春天的时候开出了非常灿烂的桃花，那么自在，那么美丽，那么生机勃勃。这种顽强的生命力给吴凤英很大的触动，后来再登甘德尔山，她总要专门去看看这棵“蒙古扁桃”。
一路攀登，一路风景。在许多乌海山友的讲述中，家乡看似荒芜的沟沟坎坎，却总能在每次的攀登中收获不一样的风景。这些登山途中收获的美景与惊喜，也正是他们热爱登山的原因之一。
登山，让户外用品热销
随着登山爱好者不断增多，我市的户外用品店也随之热起来。
即便如此，爱好者的消费热情并未受阻。“速干衣、登山鞋、遮阳帽等最受欢迎，虽然现在大多数人的装备还是以休闲为主，但是像帐篷、睡袋、防潮垫、登山包这些基础配备都会置齐。”资深露营爱好者王东培说，虽然花费大，但他觉得只有购齐这些具备功能性和安全性的装备，才能让他在进行户外运动时更有保障。
近年来，随着我市登山运动氛围越来越浓厚，全国群众登山健身大会（乌海站）也在我市落地，并已连续举办两届。来自全国各地及我市的5000多名专业选手和健身爱好者在乌海湖畔齐聚一堂，在甘德尔山上一展身手。在登山运动中，参加的人既有白发老者，也有活力四射的年轻人，还有十几岁的小学生，参与热情十分高涨。
独特丰富的户外资源得到了外地参赛选手和赛事组织者的一致赞誉。2017年竞速组女子组第一名张谦对甘德尔山赛道赞赏有加：“这赛道是我见过的最美赛道，有沙有水有山，赛道两侧开阔，攀登起来特别舒服。”
峰峦叠嶂、山顶平坦的桌子山，巍峨险峻、状如锥体的甘德尔山，阴山余脉、沟壑绵延的千里山，还有近几年山体植被覆盖率显著上升的东山，对热爱运动、崇尚自然、挑战自我的乌海人来说，山山岭岭、沟沟壑壑，怎么看都是风景。他们爬坡遛沟、纵情山水，也将全国的登山爱好者邀请来，共同感受我市作为户外天堂的品质休闲氛围。
登山贴士：
●鞋子穿舒适透气合脚的，能穿登山鞋更好；
●尽量少带行李，轻装前进，只需准备干粮和水、药品；
●穿戴护膝，也可使用登山杖，让爬山更轻松；
●登山前先做热身运动，上山的时候不宜快步走；
●可携带风油精、医用酒精，可及时处理蚊虫叮咬、擦伤等；
●休息时不要坐在潮湿的地上和风口处；
●随身携带垃圾袋，不乱扔垃圾。
监审：尤晓雷
出品：乌海日 社融媒中心
投稿邮箱：3022210396@qq.com
点一下，给小编加烤串！
声明：本站部分文章内容及图片转载于互联 、内容不代表本站观点，如有内容涉及侵权，请您立即联系本站处理，非常感谢！