随着夏天的到来，天气日渐炎热，相信许多小伙伴都被一个令人咬牙又切齿的问题所困扰——爱出油
因为爱出油的问题，脸上总是给人一种“脏脏”的感觉，一些痘痘、黑头、毛孔问题也总是形影不离的与脸蛋相伴，明明每天都有很认真的洗脸，也尝试涂抹了各种控油护肤品，可结果……
冰寒说
◇ 油脂分泌过于旺盛，给嗜脂性细菌、真菌、寄生虫制造了良好的生活环境，它们过度繁殖，将引发一系列皮肤问题，要引起重视
◇ 肌肤保持适量的油脂，滋润柔软，同时又不油光满面，你我皆所求也
◇ 本篇分享影响油脂分泌的主要因素、控油的主要方法，并解答相关常见的问题
每一个人都有大量的皮脂腺，它们分泌出油脂到皮肤表面，形成一层膜，这就是皮脂膜；作为皮肤化学屏障的组成部分之一，发挥保湿等重要的生理作用。
过度清洁会破坏皮脂膜，不可取；不过油脂过多，油光满面的样子，也令人烦恼。
影响油脂分泌的主要因素
1
激素
目前的研究认为毛囊皮脂腺主要受雄激素的影响。
雄激素主要来自于性腺，成年人亦来自于肾上腺。睾酮被转化为双氢睾酮(dihydrotestosterone，DHT)后发挥作用，其中发生关键作用的是5α-还原酶。
后来的研究发现，另一种叫作胰岛素样生长因子 1(insulin-like growth factor-1，IGF-1)的物质，促进皮脂分泌的作用也很强[1]。研究者发现，IGF-1的血清浓度越高，皮脂分泌越多[2]，摄入大量的牛奶及奶制品(除酸奶外)、高糖食物，则可以获得或刺激身体产生更多的IGF-1，从而促进油脂的分泌。
皮脂中 IGF-1 含量与皮脂分泌量的关系(MFSE 指面部皮脂)
雄激素分泌旺盛，则皮脂腺分泌活跃。例如许多女生体毛较重、小胡子多，一般皮肤也更易偏油；某些疾病，例如多囊卵巢综合征、肾上腺增生或肿瘤，都会导致雄激素分泌过于旺盛，加速皮脂分泌。
雄激素受体敏感，亦可造成皮脂分泌活跃，但目前还没有研究表明如何阻断这个受体，或者是已有研究但是我还没有看到。
2
温度
温度可显著影响皮脂分泌，温度越高，皮脂腺分泌越活跃[3]。有可能是温度高确实促进了皮脂腺细胞的合成活动，也有可能是温度高促进了皮脂的泌出。两个现象间接证明了此事：
· 南方人士油性皮肤偏多，而北方人士则相对较少。
· 夏季皮肤偏油，而冬季皮肤偏干。
对着电脑可能让油脂分泌旺盛，可能是因为电脑屏幕散发的热量累积起来造成的影响。
三个猜想：
3
反射性油脂分泌
有一种观点认为皮肤会在皮脂被过度清洁掉、或皮肤水分不足时发生“反射性油脂分泌”，可能会有此类情况发生，但目前这一猜想还没有获得严格的研究证实。如果这一假设成立，那么良好的补水和保湿可以减少油脂分泌。
为此6月初我写信给全球研究痤疮，特别是皮脂腺相关问题的顶级专家C. C. Zouboulis教授，他回复我说
“There is no evidenced information on this question. When in sun-rich vacations sebum secretion seems to decrease; immediately after the vacations we have short-time compensating seborrhea. But even this is not evidenced.”
简单地说，就是关于此种说法还没有证据。当然，没有证据也不代表就一定不存在。我想，这个问题非常值得研究。如果有老师/同仁有兴趣合作研究这个问题，请联系我。
4
寄生生物影响
我早年曾猜测嗜脂性生物，如马拉色菌、毛囊虫有可能释放某些代谢产物促进油脂的分泌，以为自己营造更好的生存环境。
这一现象已经被多个研究证实，例如Kim SY等发现马拉色菌确实可以促进皮脂分泌[4]。还有没有其它类似的现象？极有可能！
另一种可能性是：机体已经觉察到这些寄生物的不利影响，要加速排出，主动加速了油脂分泌。皮脂有重要的润肤作用，同时它也是保持毛孔干净的重要因素——它在毛囊内有冲刷作用。
此情况说明，出油状况可以受后天影响的，因此也存在调控的可能性。我真实地见过有人的肤质从中性变成极油的皮肤，也有见过从油变得不油的。
5
角质层太薄
这一假说首先出现在头皮上，认为角质层具有“吸油海绵”的作用。当角质层太薄，皮脂不能得到吸附和良好的乳化，就会浮于表层，造成明显油光。
得以佐证的是某些皮肤并不油的人士，作了过度清洁、去角质的“护理”之后，皮肤会突然变得油光满面，有的出现脂溢性皮炎的症状。但究竟是否因为失去“海绵”导致，还是因为伤害后使微生物异常繁殖导致，尚需要进一步研究。
减少油光的主要方法
考虑到前面所描述的原理和假说，就可以制定出控油的综合策略：
首先，强烈的油脂分泌应当作内分泌筛查，排除内分泌疾病。然后根据下面的路线走：
吸附
粉类为主，吸附油脂达成哑光效果，像一些用户反馈使用珍珠粉扑在皮肤上，效果就很好。多种微孔和微粒类都可以有此作用，包括：高岭土、粘土、淀粉、微孔硅石、微孔聚合物等等。吸附的粉应当有足够的细度，因为吸附能力与其比表面积相关，更细的粉具有更大的比表面积。
海藻多糖可消除面部油光。研究人员从法国海湾Aber-Wrac’h的海藻中提取出一种多糖EPS Seamat，它能吸收、包裹过多的皮脂，试验证明在用后1小时内消除面部油光，效果持续8小时。
收敛
与蛋白质结合使其变性、凝固，产生收敛感，达到表面的改善，如酒精、单宁（鞣酸），不过这也属于治标不治本的方法。
疏通
清除油脂和角栓，疏通毛孔，如清洁剂、水杨酸。油不要总是蓄积在毛囊内，而是能顺利地排出来，对于减少面部油光及与油脂相关的皮肤问题十分有帮助。
减少皮脂分泌
◇ 维生素 B6、维生素B3(烟酰胺)、维生素A、丹参、知母、交趾黄檀等可以抑制5α-还原酶的活性，减少DHT的生成，从而减少油脂分泌
◇ 茶叶、维生素C也被证明有减少皮脂分泌的作用
◇ 维生素 B6、维生素B3、VA内服也都是有效的
抗真菌、抑制毛囊虫
如使用采乐洗剂、ZPT、二硫化硒、硫磺皂等
有脂溢性皮炎倾向的人比较适合
饮食调节
◇ 多摄取素食、大豆类食品
◇ 少肉少油低糖
◇ 多吃含VB、VA的食物，例如粗粮、胡萝卜等。研究发现，血液中类胡萝卜素的水平与皮脂的分泌量负相关——也就是类胡萝卜素越高，皮脂越少。这是可以理解的，因为类胡萝卜素可以部分转化为维生素A，而维生素A具有可靠的控油作用。
◇ 有一项研究显示，内服胶原蛋白也可以减少皮脂分泌，皮肤水分增加
◇ 在内服药物方面，医生会用丹参酮、维A酸等来减少油脂分泌；维A酸有较大的副作用，应谨遵医嘱使用
皮肤降温
◇ 在电脑前面放一个吸饱水的海绵，保持环境湿润，为皮肤降降温
◇ 用凉的毛巾冷敷等
◇ 还可以用带有制冷功能的美容仪
吸油面纸
作为临时性方法，某些时候还是必不可少的
避免过度去角质
我把这些方法总结为控油的“六脉神剑”，亦将收录于近期即将出版的《听肌肤的话2：问题肌肤护理全书》
常见问题Q&A
Q
外油内干是怎么回事
A
“外油内干”肌，既有发达的皮脂腺可分泌多量油脂，故毛孔粗大，又因皮肤屏障损伤而保水力不足，故虽然油，但经常感到干燥。
另有部分人则是罹患了脂溢性皮炎，常被称为是油性敏感肌。因为油，就常过度清洁，让肌肤的保水能力进一步削弱，所以更干。
针对这类肤质，应当先区分原因，到底是单纯的缺水，还是脂溢性皮炎？
若是前者，可先作好清洁+控油，再补水保湿，逐步调理；若是后者，则应当先把皮炎的问题解决掉，否则很难改善。
Q
鼻子及两侧油光厉害怎么办
A
混合性肌肤是这样的，特别有必要普及分区护理的做法。
T区和V区肤质相差太大，T区要注重控油清洁去角质，这些用于V区就很容易伤肤。
混合性敏感肌，V区注重修复，所用产品不同。可选择清洁力较强的氨基酸成分洁面乳，洗脸时重点洗T区，V区轻轻带过即可。
黑头在控油、清洁的联合处理下也会显著减少。
Q
对着电脑为什么会油光增加
A
主要是电脑散发的热量使局部环境温度升高导致的，而且时间又特别长。
再者，对着电脑通常处于紧张状态，大脑高速运转，头部血液速度快，代谢旺盛，这有可能使面部皮肤温度升高(假说，待研究)，从而促进了皮脂的分泌。
Q
可以用吸油纸吗？会否造成皮肤更油？
A
可以用，不会造成更油。但吸油纸治标不治本，这是主要问题。
皮肤分泌油脂由皮脂腺的数目、环境温度、激素水平等因素控制。的确，如果油分缺乏而皮脂腺又发达，也许会刺激皮脂腺分泌油脂（待证实），但是吸油纸只能吸掉表层的油光，并不至于造成皮脂缺乏，所以无须担心。
Q
毛孔中好多油脂粒，这是什么情况
A
这可以算是黑头或白头，基本结构是角质包裹的油脂囊，内含大量微生物及代谢产物、角质细胞。
在《听肌肤的话2：问题肌肤护理全书》中也会有相应的章节。
Q
水杨酸能控油吗
A
单纯的水杨酸还难以说让油脂分泌减少，它的作用是疏通毛孔，让油脂更顺畅地排出到皮肤表面。但将水杨酸与其它某些成分合理组合，可以实现抑制皮脂合成的作用。
Q
油性皮肤有没有可能变成中性皮肤
A
皮脂的分泌既可以受内在因素的影响(如激素水平)，也可以受外在因素 的影响。所以皮肤油或不油，在一定程度上是可变的。因此，可以通过相应的护理，减少皮脂分泌。
所以……不要放弃治疗
Q
光动力是否能减少油脂分泌
A
可以，研究已经发现，皮脂腺细胞可以很好地利用光敏剂，因此光动力处理皮脂腺，有很好的靶向作用。但这种作用是临时性的，一般约维持数周，原因是皮脂腺细胞的再生和恢复能力很强。
参考文献
[1] Smith T M, Gilliland K, Clawson G A, et al. IGF-1 induces SREBP-1 expression and lipogenesis in SEB-1 sebocytes via activation of the phosphoinositide 3-kinase/Akt pathway [J]. Journal of Investigative Dermatology, 2008,128(5):1286-1293.
[2] Vora S, Ovhal A, Jerajani H, et al. Correlation of facial sebum to serum insulin-like growth factor-1 in patients with acne [J]. British Journal of Dermatology, 2008,159(4):990-991.
[3] Cunliffe W J, Burton J L, Shuster S. The effect of local temperature variations on the sebum excretion rate [J]. British Journal of Dermatology, 1970,83(6):650-654.
[4] Kim S Y, Kim S H, Kim S N, et al. Isolation and identification of Malassezia species from Chinese and Korean patients with seborrheic dermatitis and in vitro studies on their bioactivity on sebaceous lipids and IL‐8 production [J]. Mycoses, 2016.
总结一下今日份的知识点?记得赞赏+关注+分享哦~
声明：本站部分文章内容及图片转载于互联 、内容不代表本站观点，如有内容涉及侵权，请您立即联系本站处理，非常感谢！