喜欢用耳机听音乐的注意：达110分贝时足以使人体内耳毛细胞死亡

郑州市第三人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任张智风表示，不少青少年无视医生的建议，喜欢长时间佩戴着耳机，听着大声的音乐，这会给他们的听力造成永久性的损害。

为什么不提倡常用耳机听音乐？

用耳机播放音乐的声音大多超过60分贝，有些甚至高达100分贝，这种强噪声对人的伤害极大。

1.影响正常听力：医学研究表明，人耳连续接触耳机6个小时以上就有造成听力损害的危险。一旦造成永久性听阈位移，则无法恢复听力。

2.损害人的视力：在强噪声的刺激后，人的视力清晰度要恢复到正常状态，需要1～2小时。

3.危害中枢神经系统：长时间用耳机听音乐，易出现耳鸣、头痛、恶心、记忆力减退等症状。

4.影响心血管功能和内分泌功能：主要表现为心动过速、心律不齐或血压升高。

在嘈杂环境中，可以提高耳机音量？

在公交车、地铁等嘈杂的环境中，音量的大小不是由听力决定的，而是取决于噪声。尤其是地铁本身就是一个相对封闭的环境，能对人的耳朵产生一定的压迫，如果再塞着耳机，高强度的声量不断地撞击耳膜就会造成耳膜细胞的损伤。

当人耳听到的音量超过85分贝时，可造成听觉疲劳，这是一种生理性现象，暂停接触一段时间后可恢复。但是如果听之任之，会使听觉疲劳逐渐加重而造成永久性听阈位移，这属于不可恢复的改变。当噪声达100分贝时，几乎所有的人都会从睡眠中惊醒。当音量高达110分贝以上时，则足以使人体内耳的毛细胞死亡。

在每个耳朵里，内耳结构耳蜗有15000根毛发，并以振动的形式接收声音。这些微小的感官毛发细胞为帮助我们探测声波发挥了重要作用，但它们也非常脆弱。这些微小的感官毛发细胞不可再生，因此一旦受损，就是永久性的，这也是某些类型听力损失的常见原因。

张智风提醒大家，日常使用耳机将音量保持在60%并且每天不超过60分钟为安全范围，在使用消噪耳机以降低外界噪音，要尽量把声音保持在一个较低的音量范围。