厦门人：回南天防潮除湿这样做

A 防潮篇

夜间和清晨，相对于大白天而言，室外水汽更加充足，所以应该重点防范。

●关闭门窗：早晚关窗防止水汽渗透，特别需要关闭朝南和东南的窗户，否则水汽就会侵入屋里。如果想要空气流通，可以利用中午短时间开窗通风。

●盐水拖地：拖地时，在温水里加入盐巴，注意拧干拖把之后再拖地。另外，可以打开空调的“除湿”功能，或者使用除湿机保持室内干燥。

●衣服防潮：衣服除了可以将活性炭等放进衣柜内，还可以利用纱布袋包住干茶叶，分置衣柜各处，不仅能去除霉味，还能让衣物散发阵阵茶香，既环保又简单。当然，衣柜门关闭好很重要。

●家电保护：在回南天时，应提高家电的使用频率，因为家电在运行时会产生热量，可以有效地驱散湿气。如果长时间不用的电器，最好每天通电一两次。注意，回南天使用电器时，要保持电源插头、插座和开关干燥。

B 健康篇

潮湿天气不仅让墙壁冒汗，也容易导致人感冒、过敏、风湿等问题，健康生活不容忽视。

●加强锻炼：运动有益健康，我们应根据自身体质，选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、打球等，或到近郊、风景区去春游，增强身体素质，减少疾病的发生。

●注意保暖：回南天，天气潮湿多雾，容易引发风湿病、关节痛、肌肉痛等，日常生活中应注意保暖。

●保持卫生：潮湿的天气容易导致湿疹、脚气等皮肤疾病，所以不仅要注意居住环境的清洁问题，还要保持良好的个人卫生习惯。

C 饮食篇

回南天湿度高，容易滋生细菌，所以我们应注意饮食问题，防止出现过敏、腹胀、体倦等不舒服现象，影响正常生活。

●多吃：三餐中，可以多吃一些健脾益气、祛湿养胃的食物，如玉米、扁豆、薏米、鲤鱼、鲫鱼等。

●少吃：不宜多吃热带水果和海鲜类食物，比如虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。