全面净化空间，这类污染也别忽视

在我们关心各种化学污染、生物污染的同时，还有一种污染也在危害着我们身体健康–光污染！

室内的光污染主要来自于照明灯具，用灯光营造室内氛围是常见的室内装饰手法，然而不合理的照明设计可能会产生眩光等问题，形成光污染。

01.光污染的产生的原因及危害

光污染不那么显而易见，但却不容忽视。光污染产生的主要原因就是忽视采光需求，灯具照明布局不合理，光线混乱。

专家认为颜色杂乱、强度过高的灯光，除危害视力外，还干扰大脑中枢神经功能。人们长期生活在过量的、不协调的光辐射下，可能会出现头晕、目眩、失眠和情绪低落等症状，甚至引发血压升高、心悸、发热等。

除了照明灯具这类直接形成的光污染外，还需要注意由反光带来的光污染，墙面顶面地面所使用的饰面材料的光泽程度也会产生不同的反光效果。

一般情况下，屋顶和墙面的光反射系数宜低于60%，地面宜为15%-35%，过分明亮的装饰面会使反射系数高达90%，超过人体的承受范围就会造成噪光污染。

长期置身于反光强烈、缺乏色彩的环境下，眼角膜和虹膜会受到不同程度的伤害，导致视疲劳或视力下降，增加白内障发病率。同时还会扰乱正常的生理节律，诱发神经衰弱和失眠。”光污染”对婴幼儿的影响尤为严重，不仅削弱视力，还影响视力发育。

02.如何避免光污染

想要避免家装灯具中的”光污染”，改善室内视觉环境，首先要注重合理的室内布光设计，比如注意灯光的色彩协调，避免眩光，选择对眼睛影响较小的颜色，避免光线直射人眼等。

照明需适应房间功能需求

不同类型的灯具，其功能侧重点和适用空间都会有所不同。根据场景需求选择光源和灯具类型，合理安排灯光位置，营造出舒适的光线效果。如卧室灯光比较温馨，书房和厨房要明亮且实用，卫生间则尽量柔和。

同一区域内安装一个主灯即可，可通过主次光源的搭配营造氛围，灯光不要太多太杂，温馨柔和最佳；局部照明时，建议采用遮光性好的灯具，以阻挡光源的红外线辐射。

部分区域实施”重点照明”，例如有阅读习惯，可在床边或沙发一侧，装一个落地灯或壁灯，即可满足照明需求。

拒绝光线直射入眼

灯光不仅要注意照明强度，还要注意照明方向，强光不要直接入眼。强烈的光线直射入眼睛内，对视力、身体会产生很多不良影响。

可采用”二次照明”的方法，用射灯照射墙壁，突显出装饰物，达到照明的同时，也不会对眼睛有直接的照射。

正确选择地砖和墙漆

光泽度高的瓷砖会有反光效果，所以要注意瓷砖的光泽度与颜色。采光好的居室，可以用颜色深些的瓷砖，采光欠佳的则选浅色系为佳。

卧室和书房则考虑用地板代替地砖，若是风格需要，安装了明亮抛光砖，建议平时开小灯，把”光污染”降至最低。除此之外，还要注意玻璃、镜子等易反光材料的使用，避免因阳光、灯光造成较强的光反射形成光污染。

墙漆指的就是乳胶漆，它的应用也有讲究。由于浅色涂料对视力影响较小，可使用温和的米色系、浅灰色、莫兰迪色涂料粉刷墙壁，降低明度，以减弱高亮度的反射光。

乳胶漆的选择，不仅要注意光污染，更要注意化学污染，千万别因小失大。

若购买了低档劣质的乳胶漆，不仅会造成墙面光泽不均，破坏整体装修效果，其中含有的有害化学物质还会带来严重的室内空气污染，直接危害健康和生命。