2021年5月9日
第 113 篇日记
距离 她 的到来还有 232 天
目录：
1「Flag板块」
2价值想法分享-（ 想法；摘录；樊登读书会；闲聊）
3日程记录-（昨天和今天的24小时都做了什么？）
推文内容少找理由again-again
今天又很多很多非常规事务：
凌晨4点前做了件大事（导致我睡到早上11点多）、洗了两波衣服、刷鞋、去hiphop试听课的路上和老赵聊了3~4个小时、体验hiphop课、洗澡
1st
「Flag板块」
（一）第 25 天 不熬非必要的夜
成功：25 天
失败：0 天
（二）「勿傲」我是渣渣 每天念
2nd
价值想法分享
A-想法记录
01.
我的回忆法：
看之前的复盘（朋友圈/Word复盘存档）
看以前的照片（四千多张照片）
看以前的想法记录（9667条）
他人回忆中的我
02.
看一个人的朋友圈了解一个人的过程很有趣
每天看一个人的所有朋友圈？
（年轻人的，毕竟年轻人用微信时间不太长，内容不至于过多）
话说我的朋友圈真TM独特
（和别人一对比，怪不得会被刚加好友的王梦梦认为是官方号哈哈哈）
话说也该看看我自己的朋友圈都是啥
（捂脸……我好像每天都发，几百条…..不知道要看到啥时候）
这一对比emmmmm
我是一个自律的人？？？？
emmmm我的日程记录起作用了！
现在我竟然真的成功不熬非必要的夜了
从游戏到小说再到番我竟然真的全都摆脱了
（至于短视频么…..从来没有过，以后也不会有，以前没有是因为没有接触的契机，以后不会有是因为我足以强大到能够控制住自己的行为，其实根本不是控制吧，因为知道什么是自己需要的，并能为之自控的做出尽可能正确的行为）
不过呢，现在想来，这些事都是我一个人自己做的…….
我的过去，是的，真的没有ta人，现在的社恐实在太正常不过了…..
毕竟真的很缺失啊，怎么可能一下子就转变过来啊，慢慢来吧…….而且现在正在逐渐好转啊，之前的一切都在铺垫啊-现在我在飞速的进步-开始结识了更多很棒的朋友，而且最重要的是有“……”
啊，找到原因了，我的每日复盘果然起作用了吗，我一直等待着这一天，未来也是
话说我真的TM每天发啊…….
翻了这么久才看了半年的朋友圈[]
03.
洗衣服的注意事项
1
容易变形
容易变形的衣服注意晾晒时不要直接用衣撑挂着领口，衣服上的水由于重力会把衣服拉长
（有些衣服会因缩水而变短，但这种方式的拉长可不会让其保持原状，而是被拉变形，也许长度从上到下与原来一样，但局部会变形，可能会影响整体美观）
2
掉色串色
同颜色分开洗
3
材质
看好说明书，不懂问客服
有的材质
不能水洗/水洗温度、洗衣液等有限制条件/晾晒时不能被阳光直射，要在阴凉通风处晾晒
04.
不同关系捆绑时间长了会不同程度淡
再次相见决定熟悉程度的取决于这个捆绑关系的羁绊紧密程度
比如：
成年后工作与父母别离7年
与初中同学别离7年再相见
05.
看不到并非不存在…..
1945年，美国向日本广东和长崎投放原子弹致使近乎23万人丧生（当场直接死亡和后续核辐射持续对人体损伤所造成死亡的人数）
只看着这冰冷的23万数字并没有什么感觉，但真正看到光辐射所造成的惨烈战场记录画面，寥寥几个伤者就能让人感到战争的残酷（甚至这并不是战场，而是平民地区，与战争无直接关系的后期民生地区竟然被人毁得如此惨烈）
现在既然看到了，就应该庆幸自己能够拥有现在的和平生活究竟是有多么的幸运
该努力
该为守护这份来之不易的和平献力，使之长存 ，不用做多么伟大的事情去表露自己守护和平的决心，有心就可
人终究是要向上走的，那么随着自己的能力上升，就能够所献出的力越来越大，不同的人在自己的生命中有着不同的能力上限，做到尽力就好
—
想起了昨天的一个知乎热点问题
（程序员看到眼前冰冷的数字，并不能联想到数字所代表的是无数底层人员拼了命的劳动所换来的的数据源）
—
另外，核武器的攻击原理分为四步：
1光辐射（能量极高的一种光线使人暴露在表面的皮肤，眼睛等身体部位，造成严重的灼伤）
2冲击波（一种巨大的力）
3早期核辐射（致癌）
4后期放射性污染（对于环境的损伤极大）
06.
这就是朋友嘛！
约好一起出去完全不用去想也不用担心路上要聊点啥才不至于尴尬，直接约好到点出发，路上自然有聊的话题
—
和老赵约好去听今天的18：20的hiphop课
出发前30min（16：00）我才突然意识到，我竟然没有这个过程：去构思路上聊啥（毕竟步行去大概需要40min）
07.
资源尽可能的最大化利用
这是我一直秉持的观念
比如
上了hiphop试听课我没有选择去 课程
因为我想将学费所对应的教学资源尽可能利用充分（当然，不排除有遇到更好的学习模式而省出这部分学费）
我对于舞蹈的追求比较高
通过长时间重复练习所拥有的高熟练度，以此为基础去创造
这是需要很长时间（不是断断续续的时间积累，而是短期有方法的大量练习去快速实现肌肉的记忆）才能得到的
但对于现在时间较为紧张的我来说
生存技能（主业）更重要
在我衡量过两件事（主业和舞蹈）对未来的综合作用，选择更重要的那一种去做
现在还是以生存技能（我的主业）为优先，舞蹈对我来是用来享受生活的技能
08.
学舞蹈的路径：
用于舞蹈的身体素质
这个需要日常大量时间去培养
（尤其是通过今天的hiphop试听课发现我的身体素质在这方面还差的比较多-只是做完热身运动大腿就在不断的颤抖，需要的时间就更多了），没有基础身体素质的支撑，学习的进度会很慢
每次学习后的新动作需要即时课下不断的重复练习-培养肌肉记忆，这个也需要很多的时间（如果想进度快效率高一些的话，即时性复习很重要-这也意味着短期需要很长时间）
学习舞蹈的过程注意事项：
1慢动作→不断的重复，熟练后逐渐加快
2扣细节
3拆解新动作为短的分支
4一个一个来
（完全熟练一个新动作再学下一个）
5重复-肌肉记忆
其实应该这样的教学模式：
（这种模式依赖学生的自觉能力）
1老师进行动作拆解展示，多角度视频录制
2学生自己看（可慢放/暂停/回放）
3学生练熟后在老师面前展示，老师纠正
（老师最重要的作用不是重复演示动作，而是纠正学生意识不到的错误）
09.
完全没有必要再室外因人而社恐
（emmmmm时候想了想，完全避免是不可能的，只能在一定程度上缓解）
毕竟人所占的视觉画面的比例在整个画面中十分的渺小
（就比如说眼前的画布大小是1000个像素格，人可能只占100个像素格，而景物则占了900个像素格-有更多值得延展的信息）
将更多的注意力集中到这个世界的景物吧
不过由于人是动态的，再一个整体静态的画面中，动态物体更容易吸引目光，这也是总会被人吸引的原因
而且由于人的着装总是各式各样的，其实与整个大的画面对比起来是突兀的，所以也更容易被注意到（就像一个白色画布中许多黑点一样，很容易因太过于习惯而忽略白色画布的存在，更多的注意力被稀少的黑点吸引（稀而贵））
10.
论知识的巨大作用
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