只有冬天有霾吗？灰霾天气个人如何做好防护？

只有冬天有霾吗？

答案是否定的，一年四季都有可能产生霾。比如春季北方的沙尘暴、夏季的光化学反应、秋季秸秆焚烧等都会引起霾，冬季由于特殊的气候条件，更容易形成霾。

灰霾天气个人如何做好防护？

（1）雾霾天气少开窗

在正常情况下，开窗通风是是改善室内环境空气的最佳方法，但是在室外空气质量较差的情况下，应关闭门窗。

（2）雾霾天易感人群尽量减少外出

雾霾天气是心血管疾病患者的“危险天”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，否则能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。

（3）雾霾天外出戴专业防尘口罩

戴口罩是挡住颗粒物最有效的方法，但是一般常规口罩不会起到作用，因为颗粒物太细小，KN90，KN95，N95级别的防尘口罩才能有效过滤这类细颗粒物。但是此类口罩并不是人人都能戴，儿童、哮喘、肺气肿的病人在戴口罩之前应该咨询医生。纱布口罩可以反复使用，但是必须消毒，N95等一次性口罩最好不要反复使用，避免带来二次污染。

（4）雾霾天要注意个人卫生

雾霾天出门后进入室内时，要及时洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒；清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。

(5)尽量减少吸烟甚至不吸烟

烟雾中有大量PM2.5，会对人体有着直接和间接的危害。如果无法阻止周边的人吸烟，那么应该尽量远离烟雾。