高血压患者到医院就诊时医生以及护士都会询问在家有没有按时定量吃药呀？平常在家里血压测量情况怎么样啊？很多病人都会回答在家时有好好吃药但是都不测血压。
实际上，目前高血压发病率越来越高，甚至很多年轻人也开始存在了高血压，往往在家里测量的血压比在医院测量的更加接近真实值，也更加具有意义。那么平常我们该怎样正确测量血压呢？接下来我们就一起学习一下吧。
1、 血压计的选择：一般家庭使用血压计的话推荐经国际标准认证的上臂式家用电子血压计，不推荐使用水银血压计以及腕式电子血压计。因为水银血压计的使用需要一些技巧，所以一般只有医务人员在使用。而市场上一些腕式及手指式血压计因为放置位置的关系测量出来的数值并不是很精确。
2、 血压测量前的准备工作：
? 环境要求：安静，无噪音
? 测量前1小时内应避免剧烈运动、锻炼、进食、喝饮料，特别是含咖啡因的饮料，避免长时间暴露于过高或过低的温度下。
? 测量前30分钟应停止吸烟，静坐5-10分钟。
? 测量示放松，避免用力、说话及移动手的位置。
? 裸露上臂，上衣偏厚者应脱掉外套，勿卷起衣袖，保持上臂与心脏处于同一水平线。
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3、 袖带放置要求：
? 确认血压计放置水平，并将袖带插入正确。
? 将袖带缠绕在上臂，箭头朝向肘窝，距肘横纹上1-2cm，并绑紧。
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4、 手臂放置位置：
手心向上，轻轻松开，保持袖带中心与心脏处于同一水平线。
5、 测量次数及时间：
? 注意读取mmHg血压。
? 若测出收缩压大于180mmHg，血压计则需要进行二次充气，并使得充气最高压比预期收缩压高30-40mmHg。
? 完成一次测量后松开袖带，稍微活动以下手臂，静坐1分钟，连续测量2-3次，间隔30-60秒。
? 每天早晚各一次，一般早上在去过厕所之后、吃饭之前，晚上在洗浴之后、睡觉之前进行。
以上都记住了吗？希望大家都有一个健康的身体！
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