细说室内光污染

小固一说到光污染，小伙伴们可能就会一头雾水，光污染不是体现在室外的高楼大厦的玻璃吗？室内怎么会有光污染，我只听过室内空气污染，甲醛超标等等。但其实在家装中，光污染也越来越严重，特别是一些安装了过多灯具的家庭。灯饰虽美，却没有考虑到灯光的辐射强度和环保性。正是被大多数小伙伴忽略但是又不得不说的话题，今天小固就和您聊十块钱的光污染吧！

一.什么是室内光污染

一般情况下，屋顶和墙面的光反射系数宜低于60%，地面宜为15%~35%。过分明亮的装饰面，会使反射系数高达90%，超过人体的承受范围。眼角膜和虹膜可能受到伤害，导致视疲劳或视力下降，增加白内障发病率。

二. 室内光污染有哪些

1. 色彩斑斓的室内装修

个别家庭在装修时，想要营造奢华浪漫的范围，把灯光设计的五彩斑斓，这不仅会让居室看着比较乱，而且也超出了合理的的采光需求。颜色杂乱的灯光，不仅会伤害视力，还会干扰大脑中枢神经功能。人们长期生活在这种过量不协调的光辐射下，可能出现头晕、目眩、失眠和情绪低落等症状，甚至出现血压升高、心悸、发热等。光污染对婴幼儿的影响更大，不仅削弱视力，还影响视力发育。

2. 浴霸设备

洗澡时，如果使用浴霸时间过长，也有可能出现头晕目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等症状。这是因为耀眼的灯光刺激了大脑中枢神经的缘故。特别小固想说的是南方的朋友，一到冬天几乎家家户户都会用到浴霸灯光，时间不宜过长。

3. 室内装修过于明亮

有些小伙伴想要弥补室内采光不足，或者想要装修给人富丽堂皇之感，选用颜色较高的瓷砖，甚至在室内安装多个镜面、刷白粉墙等。小伙伴就说了，明亮一点不好吗？但其实，过于明亮的装饰，会使反射系数增高%，并且超过人体的承受范围。长期处于这样一个反光强烈、缺乏色彩的环境，眼角膜和虹膜可能受到伤害，导致视疲劳或视力下降，增加白内障发病率。同时，还会扰乱正常的生理节律，诱发神经衰弱和失眠。

三. 如何改善和避免光污染

1、保持光源稳定

稳定光源相比于闪烁或者明暗交替的光源，更能保护视力，并且提高工作和学习效率。照明方向和强弱也是我们需要关注的问题，否则强光直射入眼，会对视力造成非常不好的影响。可采用“二次照明”的方法，把灯光打到天花板后反射下来，既不损伤眼睛，又增添浪漫的氛围。

2、注意与色彩搭配

装修的空间不同，适用的对象不同，选择的照明方式都是不同的。一般卧室灯光应该温馨，书房和厨房要求明亮实用，卫生间则尽量温暖、柔和。此外，从房间的用途来看，书房、客厅、厨房等宜采用冷色光源，而卧室、卫生间、阳台等宜采用暖色光源。

3、植物优化环境

在室内适当养殖一些小绿植，不仅能为室内带来清新的空气，让人心情舒畅，也能调节室内光环境哦。

4、正确选择瓷砖和涂料

家庭装修时，建议挑选反射系数较小的瓷砖。书房和儿童房则考虑用地板代替地砖。如果安装了明亮的抛光砖，平时应开小灯，把“光污染”降至最低。涂料的应用也有讲究。由于浅色涂料对视力影响较小。

5、选择合适的灯具

光源不同，造成的光污染程度也是不同的。柔和的白炽灯、镜面白炽灯及荧光灯造成的光污染影响较小，因此在家庭装修时建议多选择这几类灯具。局部照明，可以选择用遮光性好的台灯，以阻挡这类光源所含的较多红外线辐射。

小固结语：通过小固这样的梳理，很多的小伙伴也了解到了我们家居生活中是否存在光污染，如果有的话，就通过相应的方式来改善我们的居住环境吧!