相信我，这样的呐喊不止来自于你妈~
问题来了：
四川大学华西医院耳鼻咽喉头颈外科听力中心孟照莉说：“这回你妈真的没有骗你！错误使用耳机，会变聋！”
不信？给你看两组数据！
1.百分之五十12-35岁年纪的人，面临使用娱乐设备导致听力损伤的风险。
2.全世界五分之一的人听力受损，其中4.3亿人有中度及以上的听力损伤。
——《世界听力 告2021版》
继头秃之后，“耳聋”成为了
当代年轻人“轻型现代病”！
现在你们知道害怕了吧？
还不把耳机摘下来！
长期戴耳机，耳朵里发生了什么？
我们能听到声音，内耳毛细胞功不可没。
它存在于内耳的耳蜗里，主要负责把声音信息传递给神经细胞。
如果你长期戴耳机，还把声音开到最大，就相当于内耳毛细胞要“加班加点”工作。
过度劳累就会导致内耳毛细胞“阵亡”，无法给神经细胞传递声音。
最可怕的是，内耳毛细胞不可再生，“死一个就少一个”，也就是说造成的听力损伤是不可逆的。
年纪轻轻的你可能就要变成马冬梅楼下的大爷：
“马冬梅在家吗？”
“什么冬梅？”
”马什么梅？”
“马冬什么？”
除了损伤听力，长期戴耳机，耳朵里会成为一个适合细菌、真菌繁殖的“温室”，容易造成细菌或真菌感染。
如果你发现戴耳机后耳朵出现黄色分泌物、耳朵痒，就要引起注意了。
多大的声音才算是噪音呢？
抛开音量谈伤害都是耍流氓，那究竟多大的声音才会损伤听力呢？
这是一道数学题
在80分贝的噪声中暴露不能超过8小时，每增加3分贝，能够暴露的噪音时间会减少一半。
例如在83分贝环境中暴露4小时以上，就可能造成噪声性耳聋。
一般的播放器总音量是120分贝，百分之七十的总音量就达到了84分贝，如果再将声音上调，到达100分贝左右，不足十五分钟听力就会受损。
这样说可能大家没有概念，小编列举了一些日常可以感受到的声音，方便大家做对比。
轻声耳语的声音：20分贝
两个人正常交谈：50分贝
马路边上喇叭声响：70分贝
摩托车声音：90分贝
公交车的声音：100分贝
飞机的声音：120分贝
如何保护听力？
解决问题最直接的办法肯定是不戴耳机，但不戴耳机是不行的，这辈子都做不到的！
关于耳机的那些事
在安静的环境中，优选包耳式耳机，其次是压耳式耳机，最后是插耳式耳机。
在室外或者是嘈杂的环境中，是不推荐戴耳机的。
如果要戴，尽量选择降噪耳机，周围环境的干扰声音小了，自然就不会把声音调高。
所以，旧耳机就要扔掉，买降噪耳机？
不不不，更重要的是使用习惯。
建议大家不要超过最大音量的60%，连续使用不要超过60分钟，声音响度最好不要超过60分贝。
同时每天使用耳机的时间不要超过3-4个小时，未成年人不超过1-2小时。
千万不要睡觉戴耳机啊！一戴就是一晚，耳朵可吃不消！
而且，要用酒精擦拭耳机进行消毒，防止耳道滋生真菌。
其他方式
你可能不知道熬夜也会对听力有损伤。
据孟医生透露：“世界杯的时候都会接诊一批“突”聋的患者。”
对老年人而言，要控制好心血管疾病，有这些问题也会导致听力的下降。
压力大、心情差也会导致听力下降。
所以，不要觉得戴着耳机就拥有“全世界”了，心情好才是养生的第一步！
当你摘下耳机，听到的不是周遭环境的声音。而是“嗡嗡嗡”的声音的时候，你就要小心了——这种耳鸣可能是，提醒你听力受损的征兆~
如果突然感耳闷，或单耳听力突然下降，甚至伴有眩晕，恶心，呕吐，应及时就医，一定要及时就医检查。
孟照莉医生的门诊是周一和周五整天哦~想要测听力的朋友们，提前在“华医通APP”上挂号哦~
想要真的养生，从现在开始，远离噪音吧~不然现在戴耳机，老了以后还要戴助听器~
转载声明
采写：王思佳
制图：王思佳、东周
声明：本站部分文章内容及图片转载于互联 、内容不代表本站观点，如有内容涉及侵权，请您立即联系本站处理，非常感谢！