痛风患者外出就餐风险多，掌握这些要领，外出就餐也能吃出健康

痛风患者在日常饮食上是需要忌口的，要选择嘌呤含量低的食物，而有些患者因为工作原因，常常需要外出就餐应酬，那外出就餐时，患者该如何做呢？

在外出就餐时，选择餐馆的时候尽量选择适合痛风患者的餐馆，像火锅店这类餐馆，是特别不适合痛风患者的。但是有一些餐馆还是适合痛风患者的，比如现在的素食餐厅，还有一些家常菜的饭馆，可以点菜，把点菜的主动权掌握在自己手里，多点一些适合痛风食用的菜，如果一起吃饭的人点的都是一些高嘌呤的大鱼大肉类，那痛风患者可以点一份适合自己的饭食。

和别人一起吃饭时候，如果遇到别人劝酒，要与别人表明身体状况，避免饮酒。

如果点菜的主动权没有在自己手上，那等菜上完之后，对菜进行评估，看哪些是适合痛风患者食用的，再下筷子进行食用。

餐馆的饭菜一般都比较油腻，可以在旁边放一个清水碗，吃菜之前，把菜在水里涮一下再进行食用，这样可以减少油脂的摄入。

就餐之后，尽量多喝水，以促进尿酸的排出。