尤其是在寒冷的冬天，有一些朋友们有泡脚的习惯，这样不仅可以解除我们一天的乏累，并且还可以促进我们良好的睡眠。但是你知道吗？如果你的泡脚方式不对的话，还可能会加重我的病情，下面就让我们一起来了解一下吧。
泡脚的好处
改善血液循环
用热水泡脚时，腿脚的末梢血管逐渐扩张，血流量随之增加，适当泡脚能改善血液循环。
缓解头痛
正确泡脚能减轻头部血管压力，对改善某些类型的头痛也有好处。
有助睡眠
有睡眠专家认为，更年期女性每天用热水泡脚，可放松全身，缓解腰腰背疼痛，促进睡眠。
谨慎泡脚的几种情况
静脉曲张
静脉曲张多与静脉瓣膜功能不全有关，泡脚后局部血流量增加，易增大静脉回流负担，加重病情，甚至“脚越泡越肿”。此外，静脉曲张者也不建议用热水袋暖脚或洗桑拿浴，洗澡水温不宜超过40℃。
如果患肢经常出现晨轻暮重的水肿，有褐色素沉着，出现溃疡，说明已经出现静脉曲张的并发症，应尽早就诊。
儿童
足弓是从儿童时期开始形成的，如果常用热水给儿童泡脚，足底的韧带会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，易形成扁平足，还可能使脊柱的生理弯曲发生变形。严重时，儿童的大脑、心脏、腹腔发育也会受到影响。
糖尿病人
糖尿病患者，尤其是有糖尿病足的患者皮肤比较脆弱，且脚部神经对温度不敏感。正常人感觉很烫的水温，他们可能感受不到，易被烫伤。而对糖尿病患者来说，哪怕是一个很小的水泡，不及时就医都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。
动脉闭塞人群
动脉血管闭塞，热水无法使其扩张，流到下肢的血液总量不变，但正常动脉的血流量增加了，也就意味着因闭塞而缺血的组织会更加缺血，从而可能加重病情。
痛风发作期患者
很多痛风患者都会在发作时进行局部热敷或泡脚，认为可以活血、止痛。但往往事与愿违，痛风并非血瘀引起的，热水泡脚反而会造成病变部位充血、水肿，加重疼痛。
脚气患者
很多脚气患者脚痒时，喜欢用热水泡脚，觉得可以起到杀菌作用，减轻病症。其实，引起脚气的真菌需要在100℃的高温下才能杀死，一般的泡脚水温度不但杀不死它，反而可能增加其活性。
尤其是病情严重到起疱、破皮、溃烂时，热水泡脚更是雪上加霜。
冻脚的人
冻脚的人，双脚通常处于僵硬状态，若突然用热水泡脚，皮肤、肌肉经受不起巨大的温差变化，可能加重症状。
热水泡脚，一直是很多人信奉的养生理念。尤其现在天气寒凉，睡觉前用热水泡脚，可以促进血液循环，改善四肢寒冷;适当泡脚还能刺激经络，缓解疲乏，有助于睡眠。上面所提到的这几种情况，希望朋友们在泡脚的时候，要提起高度重视。
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