痛风发作，如何护理缓解疼痛？

之前我们主要聊了痛风发作期间的药物治疗，本期我们重点聊一下如何护理患病关节，减轻疼痛。

1.绝对不可热敷

很多病人看到红肿的关节，就会想着用热水泡泡脚或者热敷消除疼痛。但这样做非常不对。因为此时关节部位红肿发热，血管扩张，湿热内蕴，实际上是喜凉怕热的。而热敷能使得关节周围的温度更高，血管扩张更厉害，血流量增加，所以反而会加重肿胀，加重疼痛。

2.也不建议冷敷

你可能觉得，明明刚刚讲了此时关节“喜凉怕热”，但为何不建议冷敷？这是因为冷敷虽然可以暂时使局部的疼痛减轻。但低温刺激会使局部血管收缩，血流减少，不利于炎症的吸收，并且寒冷刺激，还会导致尿酸加速聚集，更多地沉积在患处，加重炎症。因此，在急性期我们尽量不要冷敷。

3.正确护理方法

这个时期，在生活护理上，大家正确的做法应该是：

1）绝对卧床休息，抬高患肢，促进血液循环，减轻水肿和疼痛；比如我们平卧的时候，可以脚下放2个枕头，坐沙发上时，把腿放在椅子上；盖被子时，把脚露在外面，避免患部受压。

2）局部涂抹扶他林等止痛软膏，消肿止痛。

3）寻求正规中医、局部肌肉推拿按摩，针灸，药物艾灸等方法辅助止痛，但不要自己随意操作。