痛风是如何形成的？医生：记住这6点，可有效预防痛风的发生

痛风是由于嘌呤代谢发生紊乱，致使体内尿酸盐沉积引起的组织损伤性疾病。随着发病率的不断攀升，以及给人们的生活带来的诸多痛苦和不便，痛风已逐渐成为危害人民健康的重要临床问题。

痛风如何形成？

高尿酸血症是指正常嘌呤饮食状况下，非同日2次空腹尿酸水平增高（男性＞420μmol/L，女性＞360μmol/L）。当嘌呤的代谢异常、体内核酸大量分解或食入高嘌呤食物（海鲜、动物内脏、啤酒等）时，血尿酸水平升高，形成暂无症状、无痛风石形成的高尿酸血症。

部分高尿酸血症患者随着血尿酸水平的升高，过饱和状态的尿酸钠微小结晶析出，沉积于关节、滑膜、肌腱、肾及结缔组织等，形成痛风结石，引发急、慢性炎症和组织损伤，出现关节炎、尿路结石及肾疾病等多种系统损害。约5%～12%的高尿酸血症患者最终会发展为痛风。

什么会引起痛风？

引起痛风发作的诱因有关节损伤、暴饮暴食、过度疲劳、受湿冷、药物、感染、创伤及手术等。痛风可分为原发性痛风和继发性痛风。

原发性痛风，常有家族遗传史，是一种先天性代谢缺陷，主要是由于体内嘌呤的合成过多，产生过多尿酸，其中部分患者的尿酸排出过少。继发性痛风，无家族史，多继发于肿瘤、白血病等所致核酸大量分解及肾功能减退而引起尿酸排泄减少；或由于药物抑制肾小管的排泄能力而致尿酸的排出不畅，造成体内尿酸蓄积过多，以女性多见。

如何减少痛风的发生率？

（1）多饮水，每日的饮水量不少于1500毫升到2000毫升。

（2）碱化尿液，使尿pH（酸碱度）维持在6.2～6.9（有利于尿酸盐结晶的溶解和排出)。

（3）控制体重、规律锻炼、戒烟，限制含酒精饮料、啤酒和白酒。

（4）避免摄入富含高嘌呤的动物内脏、高果糖含量的甜食饮料和汽水。

（5）限制牛肉、羊肉、猪肉、高嘌呤含量的海鲜。

（6）食用低脂乳制品和蔬菜。