失眠后面往往跟着“大老虎”

很多中年女性朋友、肝病患者、肿瘤患者，樱花开的时候就睡不好了，吃名老中医的药方也解决不了，甚至莫名点点小事吵架的都会多起来。肝气不舒，肝火旺盛，脾气就会火爆。

天热失眠，其实有“三部曲”：

第一部：气温逐渐升高，皮肤血管扩张，留在体表的气血增多，身体营养成分自然蒸发增多，日常活动气血消耗增多；第二部：体内气血减少，脾胃运化减弱，中青年人节食，心血供应能力减少；第三部：失眠的人都知道，越疲劳越睡不着。这就是说，你心血不足的时候，是睡不着的。为什么呢？心藏神，我们古时候的人说心里面住着一个“小人”，名字叫“神”，“小人”以“气血”为食粮，脾胃功能变弱后，气血供应不足，“小人”吃不饱，无法安静下来，心神不宁，导致失眠。

失眠带来一系列疾病：心神失养，出现失眠、多梦；血心不足，大脑失养，就会眩晕、健忘；心血不足，肝血不足，就面色难看，唇舌淡白；气血不足，大肠蠕动减少，就会便秘；春困，在办公室打瞌睡。

不过，与失眠后面跟着的“大老虎”比起来，便秘、皮肤粗糙、黄褐斑什么的都只是“苍蝇”。

长期失眠后面跟着的都是“大老虎”，特别是中年人，要格外注意。50岁前后这段时间是人生的秋天，“多事之秋”就是指这个阶段，高血压、糖尿病、肿瘤、痛风、免疫系统疾病、肾病，许多都是在中年逐渐形成，到60岁的时候图穷匕见，逼得你天天吃药。

所以养生是要从40岁开始，这个阶段，特别重要的就是睡眠质量了。

睡眠是人体所有细胞的“周末”， 是它们24小时里面必须要有的权利，是它们充电的时候，我们人体的免疫功能，就是在这个时候修复的。长期挤压睡眠时间、靠安眠药入睡、多梦、早醒甚至失眠，你的免疫功能就好比房门的锁坏了，什么样的“大老虎”都会进家门：高血压、冠心病、糖尿病、肝病、皮肤病，病情会加速加剧；特别是肿瘤病人，术后病人，如果无法获得良好的睡眠，预后就差，复发几率就会增加，康复时间就会延长。

老字号老药工谈睡眠调理

有百种疾病会导致失眠，受失眠困扰的病人都知道，无论中西医，治疗失眠都非常困难。

“单方一味，气死名医”，在胡庆余堂、方回春堂、种德堂、北京同仁堂这样的老字号里面，是否存在治疗失眠的“单方”？

胡庆余堂国药号老药工说，失眠的人往往五脏虚弱，有的是过劳引起，有的是疾病引起，女的多，男的也有。失眠反过来损害五脏。只有身体全方位得到补益，睡眠才有可能得到一定的改善。所以，“补药都有安神作用”的现象是存在的，同时也确实存在“凡是能安神的都是名贵中药”的现象。比方说有人服用野山参睡眠变好，有人吃冬虫夏草睡眠变好。

这些都是补益全身的名贵中药。在这些名贵中药里面，安神作用比较突出的有野生灵芝中的赤芝，青芝，黑芝，黄芝，从性价比看，失眠多梦病人，服用配伍后的野生灵芝比较适合。

对睡眠的调理，方回春堂老药工有新说法。他们认为，睡眠不佳往往与肝气不舒有关，凡是病人，都存在肝气郁结，吃养生保健药应该疏肝理气。其次，病人大多脾胃功能虚弱，肝肾功能不好，不能用重药，峻猛之剂，虚不受补，要像大人哄小孩入睡一样唱摇篮曲，用轻灵的补药。

据了解，在杭州胡庆余堂、方回春堂、种德堂、北京同仁堂，对失眠病人，老药工一般会推荐病人服用野生灵芝，一个是“性价比高”；另外一个是“不会掏气”。推荐的保健养生药方，病人服用没有效果的话，用杭州话说“要掏气的”，吃了有效果，人家下次来的时候就开心了，大家很和谐。