痛风了千万不要喝酒！

许多痛风的患者都有这样的体验：喝了点酒之后，第二天脚趾关节就遭殃了。

酒里面的嘌呤含量并不高啊，为什么需要戒酒呢？

痛风患者为什么不能喝酒

酒类，尤其是啤酒，是痛风患者最不应该招惹的。

首先，酒精在肝组织代谢，会大量利用血液中的水分，这会导致血液中尿酸的浓度增加，并让血中的尿酸进入组织中形成结晶，加重症状。

其次，酒精会使人体代谢产生的尿酸增多。

再次，酒精进入人体后，还会代谢生成乳酸，乳酸增多会影响尿酸在肾脏的排泄，导致血尿酸水平增高。

最后，啤酒中虽然嘌呤含量比较少，但其中含有很多进入体内会转化成嘌呤的物质。可以说，啤酒是痛风患者最不该招惹的饮料。

酒精是痛风的「催化剂」。它打乱正常饮食，纵容体内的尿酸滋事，对痛风患者有百害而无一利。

因此，建议所有的痛风患者彻底告别饮酒习惯，回归健康的饮食生活。

白开水是最好的饮料

对于痛风和高尿酸的患者来说，白开水是最好的饮料。

水喝得多，尿量也会增加，相应的，随之排出的尿酸也会增加。

只要肾脏功能没有问题，就应该多喝水，除了正常饮食外，每天至少喝水 1 500 毫升。

觉得味道寡淡的话，可以用淡茶、蔬果汁等替代补充一部分的水分。

考虑到痛风常在夜间发作，特别推荐痛风和高尿酸患者在睡前适度饮水，这样可以在一定程度上，防止夜间尿液浓缩造成尿酸沉积。

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