脑中风，又叫脑卒中，是致残率比较高的急性病，尤其是缺血性中风，致残率比较高。而康复运动，是促进患者功能恢复的重要手段。但是很多人对于康复运动的时机、频率和强度等，并不熟悉。结合目前国内外的相关指南和研究文献，这里给大家介绍一下：
康复运动的时机
国内外的研究发现，中风之后的患者在合理的时间内进行康复运动非常关键，虽然说在美国中国和苏格兰的指南中，仅提出了应该在病情稳定后尽早开始康复运动，但是目前临床上研究发现，中风后的患者开始进行运动康复锻炼的最早时间为发病48小时后。
而中风康复的最佳时间段，也有截止点，目前来看，康复运动最晚的时间为发病后6个月。
因此来说，中风患者应该在发病后的48小时至发病后第6个月底之间进行康复运动，效果会比较好。
康复运动的频率
中风后的患者进行康复运动，不能三天打鱼两天晒 ，需要坚持。英国和日本的中风康复指南，都是建议每周康复训练的次数应该不少于3天，在这3天当中，每天锻炼的时间不应少于45分钟。
对于年老体弱的患者来说，可以缩短每次锻炼的时间，但要增加每天锻炼的次数，而且要保证每周有5天都进行了康复运动，合计时间不少于150分钟。
而且要特别增加下肢训练的频率。
康复运动的强度
康复运动的强度判断，一般用患者运动后的心率来判断。国内的康复指南指出接受较大强度的运动康复锻炼是有益的，可以使死亡或病情恶化的发生率减少，同时还能增加痊愈率，特别是卒中后２个月，较高强度比低强度的运动康复锻炼在步行等功能恢复上效果 更明显。
根据相关指南的意见，中风后患者的康复训练强度应根据每位患者不同的体力、耐力和心肺功能情况，适当增加训练强度。可以从低强度开始训练，逐渐到中等强度及以上。需注意的是，高强度的锻炼可以被高龄老年人接受，但从低强度到高强度运动过渡期间，应注意保护患者骨骼肌肉等不受伤害，同时也应注意患者的病情变化。
康复运动的形式
力量训练结合有氧训练，可增强卒中后患者的躯体功能、肌肉力量，并减少心血管事件的风险；高强度渐进式抗阻训练，可明 显提高双侧肢体的肌肉力量。建议四肢肌力差的患者，可进行适当的渐进性抗阻训练结合有氧训练。对于有高血压的患者在卒中后３个月内应降低训练强度，并在康复过程中监测血压。
#哆咖医生超能团##健康科普排位赛##中风#
声明：本站部分文章内容及图片转载于互联 、内容不代表本站观点，如有内容涉及侵权，请您立即联系本站处理，非常感谢！